طبق من غرب أفريقيا ذو أصول متنازع عليها بين السنغال ونيجيريا وغانا، ينحدر أرز الجولوف من الثيبوديين السنغالي وهو اليوم رمز لهوية الطهي والتنافس الإقليمي الودي.
افريقيا
جولوف رايس
أرز الجولوف من غرب أفريقيا: أرز متبل بصلصة الطماطم، وصفة تقليدية خطوة بخطوة.
- نيجيريا/غانا
- الطبقة الرئيسية
- خفيف
- قليل الدهون
- سهل
20 د
Tiempo de Preparación
6
حصص
Nutrición por ración
- سعرات 380 kcal
- بروتين 8 g
- كربوهيدرات 68 g
- دهون 10 g
قصة الطبق
التحضير
جولوف رايس هو تحضير نيجيري/غاني بصعوبة سهلة. احجز حوالي 65 دقيقة إجمالاً (20 دقيقة للتحضير والإعداد، و45 دقيقة للطهي). اتبع المراحل الست بالترتيب: تشير كل خطوة إلى ما يجب فعله، وما يجب مراعاته، ووقت الحريق أو مستواه، عند الاقتضاء.
قبل البدء
- التحضير: 500 جرام من الأرز طويل الحبة.
- الاستعداد: 6 حبات طماطم ناضجة.
- الاستعداد: 2 فلفل أحمر.
- جهز: 2 فلفل هالبانيرو (حسب الرغبة).
- الاستعداد: 1 بصلة.
- يتم قياس الملح والزيت والتوابل وفي متناول اليد.
- تنظيف الأدوات واللوح وسطح العمل الشفاف.
-
سحق الطماطم
امزجي الطماطم والفلفل والفلفل الحار ونصف كمية البصل والثوم حتى تحصلي على صلصة ناعمة. انتقل ببطء وتأكد من الملمس والرائحة واللون قبل الانتقال إلى الخطوة التالية. شاهد النقطة المحددة المشار إليها؛ دقيقة إضافية يمكن أن تغير النتيجة. انتقل ببطء وتأكد من الملمس والرائحة واللون قبل الانتقال إلى الخطوة التالية. شاهد النقطة المحددة المشار إليها؛ دقيقة إضافية يمكن أن تغير النتيجة.
انتقل ببطء وتأكد من الملمس والرائحة واللون قبل الانتقال إلى الخطوة التالية.
-
يُقلى البصل المفروم المتبقي في الزيت حتى يصبح ذهبي اللون.
يُقلى البصل المفروم المتبقي في الزيت حتى يصبح ذهبي اللون. ابحثي عن لون ذهبي موحد؛ يعمل الختم على تركيز النكهة ويمنعها من إطلاق الكثير من السوائل لاحقًا. شاهد النقطة المحددة المشار إليها؛ دقيقة إضافية يمكن أن تغير النتيجة. ابحثي عن لون ذهبي موحد؛ يعمل الختم على تركيز النكهة ويمنعها من إطلاق الكثير من السوائل لاحقًا. شاهد النقطة المحددة المشار إليها؛ دقيقة إضافية يمكن أن تغير النتيجة.
ابحثي عن لون ذهبي موحد؛ يعمل الختم على تركيز النكهة ويمنعها من إطلاق الكثير من السوائل لاحقًا.
-
يُضاف معجون الطماطم ويُقلى لمدة دقيقتين لإزالة الحموضة.
يُضاف معجون الطماطم ويُقلى لمدة دقيقتين لإزالة الحموضة. يقلب بشكل متكرر حتى لا يلتصق. الهدف هو تركيز الروائح، وليس تسريعها بالحرارة الزائدة. يقلب بشكل متكرر حتى لا يلتصق. الهدف هو تركيز الروائح، وليس تسريعها بالحرارة الزائدة.
يقلب بشكل متكرر حتى لا يلتصق. الهدف هو تركيز الروائح، وليس تسريعها بالحرارة الزائدة.
-
تُسكب الصلصة المطحونة وتُطهى على نار متوسطة لمدة 15-20 دقيقة حتى...
تُسكب الصلصة المطحونة وتُطهى على نار متوسطة لمدة 15-20 دقيقة حتى تنخفض وتتركز. انتقل ببطء وتأكد من الملمس والرائحة واللون قبل الانتقال إلى الخطوة التالية. انتقل ببطء وتأكد من الملمس والرائحة واللون قبل الانتقال إلى الخطوة التالية.
انتقل ببطء وتأكد من الملمس والرائحة واللون قبل الانتقال إلى الخطوة التالية.
-
أضف الأرز
أضيفي الأرز والمرق والكاري وورق الغار والملح، وقلبي مرة واحدة. تذوق قبل التقديم: التوازن بين الملح والحموضة والدهون هو الذي يحدد النتيجة النهائية. تذوق قبل التقديم: التوازن بين الملح والحموضة والدهون هو الذي يحدد النتيجة النهائية.
تذوق قبل التقديم: التوازن بين الملح والحموضة والدهون هو الذي يحدد النتيجة النهائية.
-
يُغطى بإحكام ويُطهى على نار خفيفة جدًا لمدة 25-30 دقيقة دون أن يُكشف.
يُغطى الوعاء بإحكام ويُطهى على نار خفيفة جداً لمدة تتراوح بين 25 و30 دقيقة دون أن يُكشف، حتى ينضج الأرز ويُحمص القاع قليلاً. انتقل ببطء وتأكد من الملمس والرائحة واللون قبل الانتقال إلى الخطوة التالية. انتقل ببطء وتأكد من الملمس والرائحة واللون قبل الانتقال إلى الخطوة التالية.
انتقل ببطء وتأكد من الملمس والرائحة واللون قبل الانتقال إلى الخطوة التالية.
نصائح الشيف
- لا تحركي الأرز أثناء الطهي، فهذا يساعد على تكوين "أرز الحفلة" بقاعدة مدخنة قليلاً.
- خففي صلصة الطماطم جيداً قبل إضافة الأرز لتركيز النكهة أكثر.
متغيرات
- أرز الجولوف مع إضافة الدجاج المشوي
- النسخة الغانية (مع الأرز البسمتي والبهارات المختلفة)
المجتمع
حوارات المطبخ
شارك نتيجتك أو اطرح أسئلتك أو رد على طهاة آخرين.
كن أول من يشارك تجربته مع هذه الوصفة.