تخطي إلى المحتوى
بويلابايس — receta de cocina متوسطة

متوسطة

بويلابايس

بويابيس مرسيليا التقليدي، حساء السمك مع الزعفران والرويل، وصفة فرنسية أصيلة.

  • فرنسا
  • حساء حساء
  • خفيف
  • غني بالبروتين
  • متوسط

40 د

Tiempo de Preparación

6

حصص

تقييم المجتمع

4,7 (55 تقييمات)

صعوبة: متوسط Tipo: حساء حساء Origen: فرنسا Categoría: متوسطة

Nutrición por ración

  • سعرات 310 kcal
  • بروتين 38 g
  • كربوهيدرات 8 g
  • دهون 13 g

قصة الطبق

حساء الصيادين في مرسيليا، الذي تم إنتاجه من الأسماك الصخرية التي لم يتم بيعها في السوق، يرقى اليوم إلى طبق ذواقة مع وصفة محمية بميثاق الجودة في مرسيليا.

التحضير

Bouillabaisse هو تحضير من فرنسا بصعوبة بالغة. احجز حوالي 80 دقيقة إجمالاً (40 دقيقة للتحضير والإعداد، و40 دقيقة للطهي). اتبع المراحل الست بالترتيب: تشير كل خطوة إلى ما يجب فعله، وما يجب مراعاته، ووقت الحريق أو مستواه، عند الاقتضاء.

قبل البدء

  • جهز: 1.5 كجم من الأسماك الصخرية المتنوعة.
  • جهز: 300 جرام من بلح البحر.
  • الاستعداد: 1 بصلة.
  • جهز: 2 كراث.
  • الاستعداد: 3 طماطم.
  • يتم قياس الملح والزيت والتوابل وفي متناول اليد.
  • تنظيف الأدوات واللوح وسطح العمل الشفاف.
  1. يقلى البصل

    يُقلى البصل والكراث والشمر والثوم في زيت الزيتون حتى يذبل. يقلب بشكل متكرر حتى لا يلتصق. الهدف هو تركيز الروائح، وليس تسريعها بالحرارة الزائدة. في الوصفات الصعبة، لا ترتجل الأوقات: الدقة تصنع الفرق. يقلب بشكل متكرر حتى لا يلتصق. الهدف هو تركيز الروائح، وليس تسريعها بالحرارة الزائدة.في الوصفات الصعبة، لا ترتجل الأوقات: الدقة تصنع الفرق.

    يقلب بشكل متكرر حتى لا يلتصق. الهدف هو تركيز الروائح، وليس تسريعها بالحرارة الزائدة.

  2. أضف الطماطم المفرومة

    أضيفي الطماطم المفرومة وقشر البرتقال والزعفران، وقلّبي لمدة 5 دقائق. يقلب بشكل متكرر حتى لا يلتصق. الهدف هو تركيز الروائح، وليس تسريعها بالحرارة الزائدة. في الوصفات الصعبة، لا ترتجل الأوقات: الدقة تصنع الفرق. يقلب بشكل متكرر حتى لا يلتصق. الهدف هو تركيز الروائح، وليس تسريعها بالحرارة الزائدة.في الوصفات الصعبة، لا ترتجل الأوقات: الدقة تصنع الفرق.

    يقلب بشكل متكرر حتى لا يلتصق. الهدف هو تركيز الروائح، وليس تسريعها بالحرارة الزائدة.

    • 5 د
  3. أضف السمك الأكثر صلابة والماء أو مرق السمك حتى يتم تغطيته.

    يُضاف السمك الأكثر صلابة والماء أو مرق السمك ليغطيه، ويُطهى لمدة 20 دقيقة. انتقل ببطء وتأكد من الملمس والرائحة واللون قبل الانتقال إلى الخطوة التالية. في الوصفات الصعبة، لا ترتجل الأوقات: الدقة تصنع الفرق. انتقل ببطء وتأكد من الملمس والرائحة واللون قبل الانتقال إلى الخطوة التالية. في الوصفات الصعبة، لا ترتجل الأوقات: الدقة تصنع الفرق.

    انتقل ببطء وتأكد من الملمس والرائحة واللون قبل الانتقال إلى الخطوة التالية.

    • 20 د
  4. أضف الأسماك الأكثر رقة وبلح البحر في آخر 10 دقائق.

    أضف الأسماك الأكثر رقة وبلح البحر في آخر 10 دقائق. انتقل ببطء وتأكد من الملمس والرائحة واللون قبل الانتقال إلى الخطوة التالية. في الوصفات الصعبة، لا ترتجل الأوقات: الدقة تصنع الفرق. انتقل ببطء وتأكد من الملمس والرائحة واللون قبل الانتقال إلى الخطوة التالية. في الوصفات الصعبة، لا ترتجل الأوقات: الدقة تصنع الفرق.

    انتقل ببطء وتأكد من الملمس والرائحة واللون قبل الانتقال إلى الخطوة التالية.

    • 10 د
  5. أخرج السمكة بعناية وصفي المرق.

    أخرج السمكة بعناية وصفي المرق، أو قدم كل شيء معًا وفقًا للتقاليد. يُقدم الطبق على طبق أو طبق مُسخن مسبقًا إذا كان الطبق يجب أن يحافظ على درجة الحرارة. في الوصفات الصعبة، لا ترتجل الأوقات: الدقة تصنع الفرق. يُقدم الطبق على طبق أو طبق مُسخن مسبقًا إذا كان الطبق يجب أن يحافظ على درجة الحرارة. في الوصفات الصعبة، لا ترتجل الأوقات: الدقة تصنع الفرق.

    يُقدم الطبق على طبق أو طبق مُسخن مسبقًا إذا كان الطبق يجب أن يحافظ على درجة الحرارة.

  6. يُقدم المرق مع الخبز المحمص والرويل (صلصة الثوم والزعفران)

    يُقدم المرق مع الخبز المحمص والرويل (صلصة الثوم والزعفران)، والسمك على الجانب. يُقدم الطبق على طبق أو طبق مُسخن مسبقًا إذا كان الطبق يجب أن يحافظ على درجة الحرارة. في الوصفات الصعبة، لا ترتجل الأوقات: الدقة تصنع الفرق. يُقدم الطبق على طبق أو طبق مُسخن مسبقًا إذا كان الطبق يجب أن يحافظ على درجة الحرارة. في الوصفات الصعبة، لا ترتجل الأوقات: الدقة تصنع الفرق.

    يُقدم الطبق على طبق أو طبق مُسخن مسبقًا إذا كان الطبق يجب أن يحافظ على درجة الحرارة.

نصائح الشيف

  • استخدم ما لا يقل عن 3-4 أنواع من أسماك الصخور للحصول على مرق أكثر عمقًا.
  • الرويل (الثوم والزعفران والمايونيز والفلفل الحار) هو المرافقة التقليدية الأساسية.

متغيرات

  • بورايد (نسخة خالية من الزعفران، مع أيولي)
  • مرق السمك الأبيض فقط

المجتمع

حوارات المطبخ

شارك نتيجتك أو اطرح أسئلتك أو رد على طهاة آخرين.

كن أول من يشارك تجربته مع هذه الوصفة.

اترك تعليقًا

لن يُنشر بريدك الإلكتروني. قد تخضع التعليقات للمراجعة.

Tu valoración (opcional)

Happy Yumi

أول الوصفات والتقنيات كل أسبوع

رسالة تحريرية واحدة. بلا رسائل مزعجة. يمكنك الإلغاء في أي وقت.