تخطي إلى المحتوى
شانا ماسالا — receta de cocina هندية

هندية

شانا ماسالا

تشانا ماسالا الهندية التقليدية: كاري الحمص المتبل، وصفة نباتية خطوة بخطوة.

  • هندية
  • الطبقة الرئيسية
  • خفيف
  • قليل الدهون
  • سهل

15 د

Tiempo de Preparación

4

حصص

تقييم المجتمع

4,4 (15 تقييمات)

صعوبة: سهل Tipo: الطبقة الرئيسية Origen: هندية Categoría: هندية

Nutrición por ración

  • سعرات 280 kcal
  • بروتين 12 g
  • كربوهيدرات 38 g
  • دهون 9 g

قصة الطبق

طبق من البنجاب، في شمال الهند وباكستان، شانا ماسالا هو كاري الحمص الذي يعد جزءًا أساسيًا من المطبخ النباتي في شبه القارة الهندية.

التحضير

شانا ماسالا هو تحضير هندي بصعوبة سهلة. احجز حوالي 45 دقيقة إجمالاً (15 دقيقة للتحضير والتحضير، و30 دقيقة للطهي). اتبع المراحل الست بالترتيب: تشير كل خطوة إلى ما يجب فعله، وما يجب مراعاته، ووقت الحريق أو مستواه، عند الاقتضاء.

قبل البدء

  • الاستعداد: 400 جرام من الحمص المطبوخ.
  • الاستعداد: 2 طماطم مطحونة.
  • الاستعداد: 1 بصلة.
  • الاستعداد: 2 فصوص من الثوم.
  • الاستعداد: 1 قطعة من الزنجبيل.
  • يتم قياس الملح والزيت والتوابل وفي متناول اليد.
  • تنظيف الأدوات واللوح وسطح العمل الشفاف.
  1. يُقلى البصل المفروم في الزيت حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً.

    يُقلى البصل المفروم في الزيت حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً. ابحثي عن لون ذهبي موحد؛ يعمل الختم على تركيز النكهة ويمنعها من إطلاق الكثير من السوائل لاحقًا. شاهد النقطة المحددة المشار إليها؛ دقيقة إضافية يمكن أن تغير النتيجة. ابحثي عن لون ذهبي موحد؛ يعمل الختم على تركيز النكهة ويمنعها من إطلاق الكثير من السوائل لاحقًا. شاهد النقطة المحددة المشار إليها؛ دقيقة إضافية يمكن أن تغير النتيجة.

    ابحثي عن لون ذهبي موحد؛ يعمل الختم على تركيز النكهة ويمنعها من إطلاق الكثير من السوائل لاحقًا.

  2. أضف الثوم المفروم والزنجبيل

    يُضاف الثوم والزنجبيل المفروم ويُقلى لمدة دقيقة واحدة. يقلب بشكل متكرر حتى لا يلتصق. الهدف هو تركيز الروائح، وليس تسريعها بالحرارة الزائدة. يقلب بشكل متكرر حتى لا يلتصق. الهدف هو تركيز الروائح، وليس تسريعها بالحرارة الزائدة.

    يقلب بشكل متكرر حتى لا يلتصق. الهدف هو تركيز الروائح، وليس تسريعها بالحرارة الزائدة.

    • 1 د
  3. أضيفي البهارات الجافة ( الكمون

    أضيفي البهارات الجافة (الكمون، الكزبرة، الكركم) وحمصيها لمدة 30 ثانية. انتقل ببطء وتأكد من الملمس والرائحة واللون قبل الانتقال إلى الخطوة التالية. انتقل ببطء وتأكد من الملمس والرائحة واللون قبل الانتقال إلى الخطوة التالية.

    انتقل ببطء وتأكد من الملمس والرائحة واللون قبل الانتقال إلى الخطوة التالية.

  4. أضيفي الطماطم المهروسة واتركيها على النار لمدة 10 دقائق حتى ينضج الزيت.

    تُضاف الطماطم المهروسة وتُطهى لمدة 10 دقائق حتى ينفصل الزيت عن الصلصة. انتقل ببطء وتأكد من الملمس والرائحة واللون قبل الانتقال إلى الخطوة التالية. انتقل ببطء وتأكد من الملمس والرائحة واللون قبل الانتقال إلى الخطوة التالية.

    انتقل ببطء وتأكد من الملمس والرائحة واللون قبل الانتقال إلى الخطوة التالية.

    • 10 د
  5. أضيفي الحمص والقليل من الماء

    يُضاف الحمص والقليل من الماء، ويُطهى لمدة 15 دقيقة على نار متوسطة. انتقل ببطء وتأكد من الملمس والرائحة واللون قبل الانتقال إلى الخطوة التالية. انتقل ببطء وتأكد من الملمس والرائحة واللون قبل الانتقال إلى الخطوة التالية.

    انتقل ببطء وتأكد من الملمس والرائحة واللون قبل الانتقال إلى الخطوة التالية.

    • 15 د
  6. أضف الجارام ماسالا في النهاية

    أضيفي الجارام ماسالا في النهاية، اضبطي الملح وقدميه مع الكزبرة الطازجة. يُقدم الطبق على طبق أو طبق مُسخن مسبقًا إذا كان الطبق يجب أن يحافظ على درجة الحرارة. يُقدم الطبق على طبق أو طبق مُسخن مسبقًا إذا كان الطبق يجب أن يحافظ على درجة الحرارة.

    يُقدم الطبق على طبق أو طبق مُسخن مسبقًا إذا كان الطبق يجب أن يحافظ على درجة الحرارة.

نصائح الشيف

  • يعد الطهي حتى ينفصل الزيت علامة تقليدية على أن البهارات المقلية جاهزة.
  • اهرسي بعض حبات الحمص قليلاً لتكثيف الصلصة بشكل طبيعي.

متغيرات

  • تشانا ماسالا مع السبانخ المضافة
  • نسخة أكثر توابلًا مع فلفل إضافي

المجتمع

حوارات المطبخ

شارك نتيجتك أو اطرح أسئلتك أو رد على طهاة آخرين.

كن أول من يشارك تجربته مع هذه الوصفة.

اترك تعليقًا

لن يُنشر بريدك الإلكتروني. قد تخضع التعليقات للمراجعة.

Tu valoración (opcional)

Happy Yumi

أول الوصفات والتقنيات كل أسبوع

رسالة تحريرية واحدة. بلا رسائل مزعجة. يمكنك الإلغاء في أي وقت.