تخطي إلى المحتوى
باس البحر المخبوز مع قشرة الملح — receta de cocina متوسطة

متوسطة

باس البحر المخبوز مع قشرة الملح

سمك القاروص المخبوز مع قشرة الملح الإسبانية: وصفة تقليدية خطوة بخطوة، مع نصائح الشيف وأوقات واضحة.

  • اسبانيا
  • الطبقة الرئيسية
  • خفيف
  • غني بالبروتين
  • قليل الدهون
  • متوسط

20 د

Tiempo de Preparación

4

حصص

تقييم المجتمع

4,8 (39 تقييمات)

صعوبة: متوسط Tipo: الطبقة الرئيسية Origen: اسبانيا Categoría: متوسطة

Nutrición por ración

  • سعرات 285 kcal
  • بروتين 38 g
  • ألياف 0 g
  • كربوهيدرات 1 g
  • دهون 14 g
  • صوديوم 420 mg

قصة الطبق

قاروص البحر في الملح هي تقنية البحر الأبيض المتوسط ​​التي تحفظ عصائر الأسماك دون إضافة الدهون. أما على الساحل الشامي والأندلسي، فقد تم تحضيره على مشاوي الشاطئ منذ أجيال. تمنع قشرة الملح شرائح اللحم من الجفاف وتركز روائح الأعشاب الداخلية.

التحضير

سمك القاروص المخبوز بقشرة ملح هو تحضير إسباني بصعوبة متوسطة. احجز حوالي 55 دقيقة إجمالاً (20 دقيقة للتحضير والتحضير، و35 دقيقة للطهي). اتبع المراحل الست بالترتيب: تشير كل خطوة إلى ما يجب فعله، وما يجب مراعاته، ووقت الحريق أو مستواه، عند الاقتضاء.

قبل البدء

  • جهّز: 1 سمكة قاروص كاملة، وزنها 1.2 كجم، منظّفة ومنزوعة الأحشاء.
  • جهز: 1.5 كجم من ملح البحر الخشن.
  • الاستعداد: 2 بياض بيضة.
  • جهز: 1 غصن من إكليل الجبل الطازج.
  • جهز: 1 غصن من الزعتر الطازج.
  • يتم قياس الملح والزيت والتوابل وفي متناول اليد.
  • تنظيف الأدوات واللوح وسطح العمل الشفاف.
  1. سخني الفرن إلى 200 درجة مئوية

    سخني الفرن إلى 200 درجة مئوية. جففي سمك القاروص من الداخل والخارج بورق المطبخ. قومي بتسخين الفرن مسبقاً جيداً حتى تكون درجة الحرارة ثابتة من الدقيقة الأولى.

    قومي بتسخين الفرن مسبقاً جيداً حتى تكون درجة الحرارة ثابتة من الدقيقة الأولى

  2. املأ البطن بالليمون

    احشي البطن بالليمون والثوم وإكليل الجبل والزعتر وورق الغار. أغلق بأعواد الأسنان إذا لزم الأمر.

  3. نخلط الملح الخشن مع بياض البيض والقليل من الماء حتى تحصلي على…

    اخلطي الملح الخشن مع بياض البيض والقليل من الماء حتى تحصلي على قوام يشبه الرمل الرطب. تذوق قبل التقديم: التوازن بين الملح والحموضة والدهون هو الذي يحدد النتيجة النهائية.

    تذوق قبل التقديم: التوازن بين الملح والحموضة والدهون هو الذي يحدد النتيجة النهائية

  4. وزعي طبقة سميكة من الملح على صينية

    ضعي طبقة سميكة من الملح على صينية، ثم ضعي سمك القاروص فوقها وغطيها بالكامل، لتكوين قشرة موحدة. تذوق قبل التقديم: التوازن بين الملح والحموضة والدهون هو الذي يحدد النتيجة النهائية.

    تذوق قبل التقديم: التوازن بين الملح والحموضة والدهون هو الذي يحدد النتيجة النهائية

  5. اخبزيها لمدة 30-35 دقيقة حسب الحجم. تأكدي من أن الملح ذهبي اللون..

    اخبزيها لمدة 30-35 دقيقة حسب الحجم. التأكد من أن الملح يصبح ذهبي اللون وأن درجة حرارة اللحم تصل إلى 60 درجة مئوية في المنتصف. ابحثي عن لون ذهبي موحد؛ يعمل الختم على تركيز النكهة ويمنعها من إطلاق الكثير من السوائل لاحقًا.

    ابحثي عن لون ذهبي موحد؛ يعمل الختم على تركيز النكهة ويمنعها من إطلاق الكثير من السوائل لاحقًا

    • 35 د
  6. كسر القشرة على الطاولة

    اكسري القشرة على المائدة وأزيلي الجلد وشرائح الفيليه وقدميها مع زيت الزيتون والبقدونس.

نصائح الشيف

  • اختبار الملح والنضج قبل التقديم؛ التعديل الأخير يصنع الفارق.
  • استخدم المكونات الطازجة والموسمية: جودة المنتج ملحوظة في النتيجة النهائية.

متغيرات

  • نسخة مع السمك الأبيض الموسمي بدلاً من السمك الرئيسي.

المجتمع

حوارات المطبخ

شارك نتيجتك أو اطرح أسئلتك أو رد على طهاة آخرين.

كن أول من يشارك تجربته مع هذه الوصفة.

اترك تعليقًا

لن يُنشر بريدك الإلكتروني. قد تخضع التعليقات للمراجعة.

Tu valoración (opcional)

Happy Yumi

أول الوصفات والتقنيات كل أسبوع

رسالة تحريرية واحدة. بلا رسائل مزعجة. يمكنك الإلغاء في أي وقت.