تخطي إلى المحتوى
بالاك بانير — receta de cocina هندية

هندية

بالاك بانير

بانير هندي بالسبانخ الكريمي مع جبنة بانير، وصفة نباتية تقليدية.

  • هندية
  • الطبقة الرئيسية
  • خفيف
  • سهل

20 د

Tiempo de Preparación

4

حصص

تقييم المجتمع

4,6 (17 تقييمات)

صعوبة: سهل Tipo: الطبقة الرئيسية Origen: هندية Categoría: هندية

Nutrición por ración

  • سعرات 340 kcal
  • بروتين 16 g
  • كربوهيدرات 14 g
  • دهون 25 g

قصة الطبق

طبق بنجابي يجمع بين السبانخ والبانير، وهو الجبن الهندي الطازج التقليدي، وهو أحد الأطباق النباتية الأكثر انتشارًا في مطبخ شمال الهند.

التحضير

بالاك بانير هو تحضير هندي بصعوبة سهلة. احجز حوالي 45 دقيقة إجمالاً (20 دقيقة للتحضير والإعداد، و25 دقيقة للطهي). اتبع المراحل الست بالترتيب: تشير كل خطوة إلى ما يجب فعله، وما يجب مراعاته، ووقت الحريق أو مستواه، عند الاقتضاء.

قبل البدء

  • الاستعداد: 500 جرام من السبانخ الطازجة.
  • الاستعداد: 250 جرام من مكعبات البانير (الجبنة الهندية).
  • الاستعداد: 1 بصلة.
  • جهز: 2 طماطم.
  • الاستعداد: 2 فصوص من الثوم.
  • يتم قياس الملح والزيت والتوابل وفي متناول اليد.
  • تنظيف الأدوات واللوح وسطح العمل الشفاف.
  1. تسلق السبانخ لمدة دقيقتين في الماء المغلي.

    تُسلق السبانخ لمدة دقيقتين في الماء المغلي، ثم تُبرد في الماء المثلج وتُهرس حتى تصبح ناعمة. عندما يصل الأمر إلى درجة الغليان، اضبطي الحرارة للحفاظ على الفقاقيع المستمرة، وليس الغليان غير المنضبط. شاهد النقطة المحددة المشار إليها؛ دقيقة إضافية يمكن أن تغير النتيجة. عندما يصل الأمر إلى درجة الغليان، اضبطي الحرارة للحفاظ على الفقاقيع المستمرة، وليس الغليان غير المنضبط.شاهد النقطة المحددة المشار إليها؛ دقيقة إضافية يمكن أن تغير النتيجة.

    عندما يصل الأمر إلى درجة الغليان، اضبطي الحرارة للحفاظ على الفقاقيع المستمرة، وليس الغليان غير المنضبط.

    • 2 د
  2. تُحمر مكعبات البانير قليلاً في مقلاة مع قليل من الزيت

    تُحمر مكعبات البانير قليلاً في مقلاة مع القليل من الزيت، وتترك جانباً. ابحثي عن لون ذهبي موحد؛ يعمل الختم على تركيز النكهة ويمنعها من إطلاق الكثير من السوائل لاحقًا. ابحثي عن لون ذهبي موحد؛ يعمل الختم على تركيز النكهة ويمنعها من إطلاق الكثير من السوائل لاحقًا.

    ابحثي عن لون ذهبي موحد؛ يعمل الختم على تركيز النكهة ويمنعها من إطلاق الكثير من السوائل لاحقًا.

  3. يقلى البصل المفروم حتى يصبح ذهبي اللون

    يُقلى البصل المفروم حتى يصبح ذهبي اللون، ويُضاف الثوم والزنجبيل والكمون. ابحثي عن لون ذهبي موحد؛ يعمل الختم على تركيز النكهة ويمنعها من إطلاق الكثير من السوائل لاحقًا. شاهد النقطة المحددة المشار إليها؛ دقيقة إضافية يمكن أن تغير النتيجة. ابحثي عن لون ذهبي موحد؛ يعمل الختم على تركيز النكهة ويمنعها من إطلاق الكثير من السوائل لاحقًا. شاهد النقطة المحددة المشار إليها؛ دقيقة إضافية يمكن أن تغير النتيجة.

    ابحثي عن لون ذهبي موحد؛ يعمل الختم على تركيز النكهة ويمنعها من إطلاق الكثير من السوائل لاحقًا.

  4. أضيفي الطماطم المفرومة واطهيها حتى تذوب.

    تضاف الطماطم المفرومة وتطهى حتى تذوب. انتقل ببطء وتأكد من الملمس والرائحة واللون قبل الانتقال إلى الخطوة التالية. انتقل ببطء وتأكد من الملمس والرائحة واللون قبل الانتقال إلى الخطوة التالية.

    انتقل ببطء وتأكد من الملمس والرائحة واللون قبل الانتقال إلى الخطوة التالية.

  5. أضف هريس السبانخ

    يُضاف هريس السبانخ والملح والجرام ماسالا ويُطهى لمدة 8-10 دقائق على نار متوسطة. تذوق قبل التقديم: التوازن بين الملح والحموضة والدهون هو الذي يحدد النتيجة النهائية. تذوق قبل التقديم: التوازن بين الملح والحموضة والدهون هو الذي يحدد النتيجة النهائية.

    تذوق قبل التقديم: التوازن بين الملح والحموضة والدهون هو الذي يحدد النتيجة النهائية.

    • 10 د
  6. أضف البانير والكريمة

    أضيفي البانير والكريمة، واطهيه لمدة 5 دقائق إضافية ثم قدميه ساخنًا. يُقدم الطبق على طبق أو طبق مُسخن مسبقًا إذا كان الطبق يجب أن يحافظ على درجة الحرارة. يُقدم الطبق على طبق أو طبق مُسخن مسبقًا إذا كان الطبق يجب أن يحافظ على درجة الحرارة.

    يُقدم الطبق على طبق أو طبق مُسخن مسبقًا إذا كان الطبق يجب أن يحافظ على درجة الحرارة.

    • 5 د

نصائح الشيف

  • تحافظ الصدمة الحرارية (الماء المثلج) بعد السلق على اللون الأخضر الكثيف للسبانخ.
  • إن تحمير البانير قبل إضافته يمنعه من التفكك في الصلصة.

متغيرات

  • بانير بالاك بدون كريمة (ولاعة)
  • النسخة مع التوفو بدلا من بانير

المجتمع

حوارات المطبخ

شارك نتيجتك أو اطرح أسئلتك أو رد على طهاة آخرين.

كن أول من يشارك تجربته مع هذه الوصفة.

اترك تعليقًا

لن يُنشر بريدك الإلكتروني. قد تخضع التعليقات للمراجعة.

Tu valoración (opcional)

Happy Yumi

أول الوصفات والتقنيات كل أسبوع

رسالة تحريرية واحدة. بلا رسائل مزعجة. يمكنك الإلغاء في أي وقت.