تخطي إلى المحتوى
زبادي التوت المجمد غير المحلى — receta de cocina متوسطة

متوسطة

زبادي التوت المجمد غير المحلى

زبادي مثلج منزلي الصنع مع التوت بدون سكر مضاف. حلوى صحية غنية بثقافات التخمير والمركبات النباتية. جاهز بـ 3 مكونات فقط

  • اسبانيا
  • حلوى
  • خفيف
  • قليل الدهون
  • سهل

15 د

Tiempo de Preparación

6

حصص

تقييم المجتمع

4,4 (28 تقييمات)

صعوبة: سهل Tipo: حلوى Origen: اسبانيا Categoría: متوسطة

Nutrición por ración

  • سعرات 140 kcal
  • بروتين 9 g
  • ألياف 2 g
  • كربوهيدرات 14 g
  • دهون 4 g
  • صوديوم 50 mg

قصة الطبق

زبادي مثلج منزلي الصنع مع التوت بدون سكر مضاف. حلوى طازجة وكريمية وبسيطة، محضرة بالزبادي اليوناني والفواكه المجمدة ولمسة اختيارية من العسل.

التحضير

زبادي التوت المجمد الخالي من السكر هو مستحضر من إسبانيا بصعوبة سهلة. احجز لمدة 15 دقيقة إجمالاً (15 دقيقة للتحضير والتحضير، و0 للطهي). اتبع المراحل الست بالترتيب: تشير كل خطوة إلى ما يجب فعله، وما يجب مراعاته، ووقت الحريق أو مستواه، عند الاقتضاء.

قبل البدء

  • جهز: 600 جرام من الزبادي اليوناني الطبيعي.
  • جهز: 300 جرام من التوت المجمد (التوت، التوت الأزرق، والتوت الأسود).
  • التحضير: ملعقتان كبيرتان من العسل (اختياري).
  • الاستعداد: 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا.
  • يتم قياس الملح والزيت والتوابل وفي متناول اليد.
  • تنظيف الأدوات واللوح وسطح العمل الشفاف.
  1. سحق التوت المجمد في المعالج حتى قطع...

    سحق التوت المجمد في المعالج حتى قطع صغيرة. انتقل ببطء وتأكد من الملمس والرائحة واللون قبل الانتقال إلى الخطوة التالية. شاهد النقطة المحددة المشار إليها؛ دقيقة إضافية يمكن أن تغير النتيجة.

    انتقل ببطء وتأكد من الملمس والرائحة واللون قبل الانتقال إلى الخطوة التالية.

  2. أضف الزبادي اليوناني

    أضف الزبادي اليوناني والعسل والفانيليا. انتقل ببطء وتأكد من الملمس والرائحة واللون قبل الانتقال إلى الخطوة التالية.

    انتقل ببطء وتأكد من الملمس والرائحة واللون قبل الانتقال إلى الخطوة التالية.

  3. امزجيه لفترة وجيزة ليتكامل دون أن يتركه بالكامل...

    امزجها لفترة وجيزة لتتكامل دون أن تجعلها متجانسة تمامًا (قطع الفاكهة لطيفة). انتقل ببطء وتأكد من الملمس والرائحة واللون قبل الانتقال إلى الخطوة التالية.

    انتقل ببطء وتأكد من الملمس والرائحة واللون قبل الانتقال إلى الخطوة التالية.

  4. تذوق واضبط الحلاوة

    تذوق واضبط الحلاوة. انتقل ببطء وتأكد من الملمس والرائحة واللون قبل الانتقال إلى الخطوة التالية.

    انتقل ببطء وتأكد من الملمس والرائحة واللون قبل الانتقال إلى الخطوة التالية.

  5. يقدم على الفور كخدمة ناعمة

    يقدم على الفور كخدمة ناعمة. يُقدم الطبق على طبق أو طبق مُسخن مسبقًا إذا كان الطبق يجب أن يحافظ على درجة الحرارة.

    يُقدم الطبق على طبق أو طبق مُسخن مسبقًا إذا كان الطبق يجب أن يحافظ على درجة الحرارة.

  6. أو قم بتجميدها لمدة ساعتين للحصول على ملمس أكثر صلابة. أخرج 5 دقائق قبل التقديم

    أو قم بتجميدها لمدة ساعتين للحصول على ملمس أكثر صلابة. أخرج 5 دقائق قبل التقديم. انتقل ببطء وتأكد من الملمس والرائحة واللون قبل الانتقال إلى الخطوة التالية.

    انتقل ببطء وتأكد من الملمس والرائحة واللون قبل الانتقال إلى الخطوة التالية.

    • 5 د

نصائح الشيف

  • اتركها تبرد تمامًا قبل القطع أو الفك؛ يستقر الهيكل مع الراحة.
  • يقدم في أجزاء معتدلة ويرافقه سلطة طازجة للحصول على قائمة متوازنة.

المجتمع

حوارات المطبخ

شارك نتيجتك أو اطرح أسئلتك أو رد على طهاة آخرين.

كن أول من يشارك تجربته مع هذه الوصفة.

اترك تعليقًا

لن يُنشر بريدك الإلكتروني. قد تخضع التعليقات للمراجعة.

Tu valoración (opcional)

Happy Yumi

أول الوصفات والتقنيات كل أسبوع

رسالة تحريرية واحدة. بلا رسائل مزعجة. يمكنك الإلغاء في أي وقت.