Plat coréen avec des siècles de tradition, probablement créé pour utiliser les restes de riz et de légumes, le bibimbap (
asiatique
Bibimbap
Bibimbap coréen traditionnel avec riz, légumes sautés et gochujang, recette étape par étape.
- Cœurée du Sud
- plaque principale
- Riche en protéines
- moyenne
30 min
Tiempo de Preparación
4
Portions
Nutrición por ración
- Calories 520 kcal
- Protéines 28 g
- Glucides 58 g
- Matières grasses 20 g
Histoire du plat
Préparation
Le Bibimbap est une préparation sud-coréenne de difficulté moyenne. Réservez environ 50 minutes au total (30 pour la mise en place et la préparation, 20 pour la cuisson). Suivez les 6 phases dans l'ordre : chaque étape indique ce qu'il faut faire, ce qu'il faut observer et, le cas échéant, l'heure ou le niveau de tir.
Avant de commencer
- Préparez : 400 g de riz cuit.
- Préparez-vous : 200 g de bœuf en fines lanières.
- Préparez : 1 carotte.
- Préparez : 1 courgette.
- Préparez : 100 g d'épinards.
- Sel, huile et épices mesurés et à portée de main.
- Nettoyer les ustensiles, le tableau et la surface de travail dégagée.
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Faire mariner le bœuf avec la sauce soja
Faites mariner le bœuf avec la sauce soja, l'ail et un peu d'huile de sésame pendant 15 minutes. Allez-y lentement et confirmez la texture, l’arôme et la couleur avant de passer à l’étape suivante. Allez-y lentement et confirmez la texture, l’arôme et la couleur avant de passer à l’étape suivante.
Allez-y lentement et confirmez la texture, l’arôme et la couleur avant de passer à l’étape suivante.
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Faire revenir séparément la carotte en julienne
Faire revenir séparément la julienne de carottes, la julienne de courgettes et les germes de soja blanchis, chacun avec une pincée de sel et d'huile de sésame. Lorsqu'il s'agit d'ébullition, ajustez la chaleur pour maintenir un bouillonnement constant et non une ébullition incontrôlée. Lorsqu'il s'agit d'ébullition, ajustez la chaleur pour maintenir un bouillonnement constant et non une ébullition incontrôlée.
Lorsqu'il s'agit d'ébullition, ajustez la chaleur pour maintenir un bouillonnement constant et non une ébullition incontrôlée.
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Blanchir les épinards
Blanchir les épinards, les égoutter et les assaisonner avec de l'ail, du sel et de l'huile de sésame. Lorsqu'il s'agit d'ébullition, ajustez la chaleur pour maintenir un bouillonnement constant et non une ébullition incontrôlée. Lorsqu'il s'agit d'ébullition, ajustez la chaleur pour maintenir un bouillonnement constant et non une ébullition incontrôlée.
Lorsqu'il s'agit d'ébullition, ajustez la chaleur pour maintenir un bouillonnement constant et non une ébullition incontrôlée.
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Faire revenir le bœuf mariné à feu vif jusqu'à ce qu'il soit doré
Faire revenir le bœuf mariné à feu vif jusqu'à ce qu'il soit doré. Recherchez une couleur dorée uniforme ; Le joint concentre la saveur et l'empêche de libérer trop de liquide par la suite. Observez le point exact indiqué ; Une minute supplémentaire peut modifier le résultat. Recherchez une couleur dorée uniforme ; Le joint concentre la saveur et l'empêche de libérer trop de liquide par la suite. Observez le point exact indiqué ; Une minute supplémentaire peut modifier le résultat.
Recherchez une couleur dorée uniforme ; Le joint concentre la saveur et l'empêche de libérer trop de liquide par la suite.
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Faire frire les œufs en laissant le jaune liquide
Faites frire les œufs en laissant le jaune liquide. Ne surchargez pas la poêle : l'huile doit être chaude mais pas fumante. Ne surchargez pas la poêle : l'huile doit être chaude mais pas fumante.
Ne surchargez pas la poêle : l'huile doit être chaude mais pas fumante.
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Servir le riz dans un bol
Servir le riz dans un bol, disposer les légumes et la viande autour en sections, garnir de l'œuf au plat et d'une cuillerée de gochujang. Mélangez le tout avant de manger. Servir sur une assiette ou un plat préchauffé si le plat doit maintenir la température. Servir sur une assiette ou un plat préchauffé si le plat doit maintenir la température.
Servir sur une assiette ou un plat préchauffé si le plat doit maintenir la température.
Conseils du chef
- Servir dans un bol en pierre chaude (dolsot) si vous en avez un, pour que le riz au fond soit croustillant.
- Chaque légume est assaisonné séparément, c'est la clé de l'équilibre des saveurs du plat.
Variantes
- Bibimbap végétarien (sans viande)
- Bibimbap Dolsot (version avec bol aux pierres chaudes)
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