هورياتيكي، سلطة الفلاحين، هي السلطة اليونانية الأصيلة بدون الخس والتي حققت نجاحًا في الحانات في جميع أنحاء اليونان. لقد ولد كطبق صيفي باستخدام ما قدمته حديقة البحر الأبيض المتوسط. كتلة الفيتا وزيتون كالاماتا غير قابلة للتفاوض في النسخة التقليدية.
متوسطة
سلطة هوراتيكي تقليدية
سلطة هوراتيكي التقليدية من اليونان: وصفة تقليدية خطوة بخطوة، مع نصائح الشيف وتوقيت واضح.
- اليونان
- الطبقة الرئيسية
- خالٍ من الغلوتين
- نباتي
- خفيف
- سهل
15 د
Tiempo de Preparación
4
حصص
Nutrición por ración
- سعرات 285 kcal
- بروتين 10 g
- ألياف 4 g
- كربوهيدرات 12 g
- دهون 22 g
- صوديوم 820 mg
قصة الطبق
التحضير
سلطة هوراتيكي التقليدية هي تحضير يوناني بصعوبة سهلة. احجز لمدة 15 دقيقة إجمالاً (15 دقيقة للتحضير والتحضير، و0 للطهي). اتبع المراحل السبع بالترتيب: تشير كل خطوة إلى ما يجب فعله، وما يجب مراقبته، ووقت الحريق أو مستواه، عند الاقتضاء.
قبل البدء
- الاستعداد: 4 حبات طماطم ناضجة، مقطعة إلى شرائح.
- الاستعداد: 1 خيارة سميكة، مقطعة إلى شرائح.
- الاستعداد: 1 حبة فلفل أخضر حلقات.
- الاستعداد: 1 بصلة حمراء، مفرومة ناعماً.
- جهزي: 200 جرام من جبنة الفيتا.
- يتم قياس الملح والزيت والتوابل وفي متناول اليد.
- تنظيف الأدوات واللوح وسطح العمل الشفاف.
-
قطع الطماطم
نقطع الطماطم والخيار والفلفل إلى قطع كبيرة ونضعها في وعاء السلطة.
-
يُضاف البصل الأحمر المقطع ويُخلط بلطف.
يُضاف البصل الأحمر المقطع ويُخلط بلطف.
-
ضع كتلة الفيتا بأكملها في الأعلى دون أن تتفتت
ضع كتلة الفيتا بأكملها في الأعلى دون أن تتفتت.
-
توزيع زيتون كالاماتا حولها
توزيع زيتون كالاماتا حولها.
-
فستان بالزيت
يُتبل بالزيت والخل والأوريجانو والملح والفلفل قبل التقديم مباشرة. تذوق قبل التقديم: التوازن بين الملح والحموضة والدهون هو الذي يحدد النتيجة النهائية.
تذوق قبل التقديم: التوازن بين الملح والحموضة والدهون هو الذي يحدد النتيجة النهائية
-
لا تحرك بشكل مفرط: كل عشاء يخلط على طبقه الخاص
لا تحرك بشكل مفرط: كل عشاء يخلط على طبقه الخاص.
-
يقدم مع الخبز الريفي لترطيب عصائر التتبيلة.
يقدم مع الخبز الريفي لترطيب عصائر التتبيلة.
نصائح الشيف
- اختبار الملح والنضج قبل التقديم؛ التعديل الأخير يصنع الفارق.
- استخدم المكونات الطازجة والموسمية: جودة المنتج ملحوظة في النتيجة النهائية.
متغيرات
- نسخة نباتية خالية من منتجات الألبان باستخدام بدائل الجبن أو الكريمة النباتية.
المجتمع
حوارات المطبخ
شارك نتيجتك أو اطرح أسئلتك أو رد على طهاة آخرين.
كن أول من يشارك تجربته مع هذه الوصفة.