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Caldo gallego con grelos, lacón y alubias — receta de cocina Mediterránea

Mediterránea

Caldo gallego con grelos, lacón y alubias

Caldo gallego tradicional con grelos, lacón, alubias y chorizo. El potaje más representativo de Galicia, nutritivo y reconfortante

  • España
  • Plato principal
  • ligero
  • alto en proteína
  • rico en fibra
  • bajo en azúcar
  • fácil

105 min

Tiempo total

15 min

Preparación

90 min

Cocción

6

Raciones

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Dificultad: Fácil Tipo: Plato principal Origen: España Categoría: Mediterránea

Nutrición por ración

  • Calorías 380 kcal
  • Proteína 24 g
  • Fibra 10 g
  • Carbohidratos 42 g
  • Grasas 12 g
  • Sodio 680 mg

Sobre este plato

El caldo gallego es el potaje más antiguo y representativo de Galicia. Sus

El carácter del plato lo marcan humildes —grelos amargos, alubias, lacón y chorizo— crean un caldo de sabor profundo y nutritivo que ha alimentado a generaciones de gallegos durante los duros inviernos atlánticos, INFORMACIÓN GENERAL, Raciones : 6 personas, Tiempo prep. : 15 min, la dificultad real es fácil, y conviene reservar unos 105 minutos (15 de preparación y 90 de cocción), para 6 raciones.

Preparación

Caldo gallego con grelos, lacón y alubias se cocina en 7 pasos. Tiempo total aproximado: 105 min (15 de preparación, 90 de cocción). Dificultad: Fácil. Ingredientes que marcan el plato: humildes —grelos amargos, alubias, lacón y chorizo— crean un caldo de sabor profundo y nutritivo que ha alimentado a generaciones de gallegos durante los duros inviernos atlánticos, INFORMACIÓN GENERAL, Raciones : 6 personas.

Antes de empezar

  • Ten listo: humildes —grelos amargos, alubias, lacón y chorizo— crean un caldo de sabor profundo y nutritivo que ha alimentado a generaciones de gallegos durante los duros inviernos atlánticos.
  • Ten listo: INFORMACIÓN GENERAL.
  • Ten listo: Raciones : 6 personas.
  • Ten listo: Tiempo prep. : 15 min.
  • Ten listo: Tiempo cocción: 90 min.
  • Sal, aceite y especias medidos y al alcance de la mano.
  • Utensilios limpios, tabla y superficie de trabajo despejada.
  1. Cuece el lacón en agua abundante 30 min; desecha el agua

    Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

    • 30 min
  2. En olla grande

    cubre las alubias con agua fresca; añade el lacón, el chorizo y el ajo. Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

    Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

  3. Hierve y desespuma; cocina 45 min

    Cuando rompa a hervor, ajusta el fuego para mantener burbujeo constante, no un hervor descontrolado

    • 45 min
  4. Añade las patatas en dados; cocina 15 min

    Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

    • 15 min
  5. Incorpora los grelos limpios; cocina 20 min más

    Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

    • 20 min
  6. Retira el lacón y el chorizo; córtalos en trozos y devuelve al caldo

    Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

  7. Ajusta de sal; añade un chorrito de aceite de oliva en crudo al servir

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