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Moules-Frites — receta de cocina Internacional

Internacional

Moules-Frites

Moules-frites belgas: mejillones al vino blanco con patatas fritas dobles, receta tradicional

  • Bélgica
  • Plato principal
  • alto en proteína
  • fácil
  • lactosa
  • marisco

30 min

Tiempo total

15 min

Preparación

15 min

Cocción

4

Raciones

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Dificultad: Fácil Tipo: Plato principal Origen: Bélgica Categoría: Internacional

Nutrición por ración

  • Calorías 480 kcal
  • Proteína 28 g
  • Carbohidratos 38 g
  • Grasas 22 g

Sobre este plato

Plato nacional de Bélgica desde finales del siglo XIX, combina la abundancia de mejillones de la costa del Mar del Norte con la tradición belga de la patata frita en doble cocción

El carácter del plato lo marcan mejillones frescos, chalotas, ajo, vino blanco, la dificultad real es fácil, y conviene reservar unos 30 minutos (15 de preparación y 15 de cocción), para 4 raciones.

Si quieres variar el plato, prueba: Moules marinière (solo con vino blanco y perejil); Moules à la crème (con nata añadida al final).

Preparación

Moules-Frites se cocina en 6 pasos. Tiempo total aproximado: 30 min (15 de preparación, 15 de cocción). Dificultad: Fácil. Ingredientes que marcan el plato: mejillones frescos, chalotas, ajo.

Antes de empezar

  • Ten listo: 2 kg de mejillones frescos.
  • Ten listo: 2 chalotas.
  • Ten listo: 2 dientes de ajo.
  • Ten listo: 250 ml de vino blanco.
  • Ten listo: Perejil fresco.
  • Sal, aceite y especias medidos y al alcance de la mano.
  • Utensilios limpios, tabla y superficie de trabajo despejada.
  1. Limpia bien los mejillones

    retirando barbas e impurezas, descarta los que estén abiertos y no cierren al tocarlos. Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

    Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

  2. Corta las patatas en bastones y fríelas dos veces (blanquear a 130°C

    luego dorar a 190°C) para lograr el punto belga clásico. Busca un color dorado uniforme; el sellado concentra sabor y evita que suelte demasiado líquido después

    Busca un color dorado uniforme; el sellado concentra sabor y evita que suelte demasiado líquido después

  3. Sofríe la chalota y el ajo en mantequilla hasta transparentar

    Remueve con frecuencia para que no se pegue. El objetivo es concentrar aromas, no acelerar con fuego excesivo. Vigila el punto exacto indicado; un minuto de más puede alterar el resultado

    Remueve con frecuencia para que no se pegue. El objetivo es concentrar aromas, no acelerar con fuego excesivo

  4. Añade el vino blanco y deja reducir un par de minutos

    Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

  5. Incorpora los mejillones

    tapa y cuece a fuego fuerte 5-6 minutos, agitando la olla, hasta que se abran. Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

    Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

    • 6 min
  6. Espolvorea con perejil fresco y sirve con las patatas fritas aparte

    Sirve en plato o fuente precalentados si el plato debe mantener temperatura

Variantes

  • Moules marinière (solo con vino blanco y perejil)
  • Moules à la crème (con nata añadida al final)

Comunidad

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