Recetas de cocina سهل | Happy Yumi – Page 23

سلطة طماطم الإرث مع البوراتا والريحان

سلطة طماطم موروثة ملونة مع بوراتا كريمية، ريحان طازج وزيت زيتون. البساطة الإيطالية في أنقى صورها.

سلطة سبانخ طازجة مع فراولة، لوز محمص، فراولة وخل بلسميك. منعش ونباتي ومليء بالفيتامينات.

سلطة ملفوف أحمر خام مع تفاح أخضر، بذور عباد الشمس وخل تفاح. غني بالمركبات النباتية والألياف وفيتامين C.

سلطة معكرونة القمح الكامل الباردة مع الخضار المحمصة، بيستو الريحان والبارميزان. طبق كامل لأخذه للعمل أو النزهات.

سلطة الحمص البارد مع السبانخ الصغيرة، البصل الأحمر، الطماطم الكرزية وصلصة الليمون. نباتي، غني بالألياف والبروتين النباتي.

سلطة فتوش لبنانية مع خبز بيتا محمص، طماطم، خيار، فجل و صلصة سماق و ليمون. طازجة ومليئة بالنكهة الشرقية.

سلطة الأفوكادو مع شرائح الجريب فروت الوردي، الروبيان بالثوم وصلصة الزنجبيل. طبق أنيق ومغذي، غني بالأوميجا 3.

سلطة عدس بيلوجا مع فلفل مشوي، باذنجان، طماطم كرزية وخل كمون. غني بالألياف والحديد والبروتين النباتي.

سلطة نيسواز الكلاسيكية مع التونة بالزيت والفاصوليا الخضراء والبطاطس والبيض المسلوق والطماطم والزيتون الأسود. طبق كامل ومغذي .

سلطة صيفية مع بطيخ، فيتا، نعناع طازج وخل ليمون. منعش ومرطب وجاهز خلال 15 دقيقة. مثالي للحرارة.