Saltar al contenido
Bandeja Paisa — receta de cocina Latina

Latina

Bandeja Paisa

Bandeja paisa colombiana tradicional completa, receta auténtica con todos sus componentes

  • Colombia
  • Plato principal
  • alto en proteína
  • media
  • huevo

100 min

Tiempo total

40 min

Preparación

60 min

Cocción

4

Raciones

Valoración de la comunidad

Sé el primero en valorar esta receta

Dificultad: Media Tipo: Plato principal Origen: Colombia Categoría: Latina

Nutrición por ración

  • Calorías 780 kcal
  • Proteína 40 g
  • Carbohidratos 68 g
  • Grasas 38 g

Sobre este plato

Plato de la región de Antioquia surgido como comida contundente para trabajadores del campo, la bandeja paisa reúne en un solo plato los ingredientes más representativos de la cocina campesina colombiana

El carácter del plato lo marcan frijoles rojos cocidos, carne molida, cerdo, huevos, la dificultad real es media, y conviene reservar unos 100 minutos (40 de preparación y 60 de cocción), para 4 raciones.

Si quieres variar el plato, prueba: Versión con chorizo antioqueño añadido; Bandeja paisa vegetariana (sin carne ni chicharrón).

Preparación

Bandeja Paisa se cocina en 6 pasos. Tiempo total aproximado: 100 min (40 de preparación, 60 de cocción). Dificultad: Media. Ingredientes que marcan el plato: frijoles rojos cocidos, carne molida, cerdo.

Antes de empezar

  • Ten listo: 300 g de frijoles rojos cocidos.
  • Ten listo: 300 g de carne molida.
  • Ten listo: 4 chicharrones de cerdo.
  • Ten listo: 4 huevos.
  • Ten listo: 2 plátanos maduros.
  • Sal, aceite y especias medidos y al alcance de la mano.
  • Utensilios limpios, tabla y superficie de trabajo despejada.
  1. Prepara el hogao sofriendo cebolla

    ajo y tomate picados hasta obtener una salsa base. Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso. Vigila el punto exacto indicado; un minuto de más puede alterar el resultado

    Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

  2. Cuece los frijoles rojos (previamente remojados) con parte del hogao…

    Cuece los frijoles rojos (previamente remojados) con parte del hogao hasta que estén tiernos y cremosos. Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

    Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

  3. Sazona y cocina la carne molida con el resto del hogao

    Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

  4. Fríe los chicharrones hasta que estén crujientes

    No satures la sartén: el aceite debe estar caliente pero sin humear

  5. Fríe los plátanos maduros en rodajas hasta dorar

    y prepara arepas a la plancha. Busca un color dorado uniforme; el sellado concentra sabor y evita que suelte demasiado líquido después. Vigila el punto exacto indicado; un minuto de más puede alterar el resultado

    Busca un color dorado uniforme; el sellado concentra sabor y evita que suelte demasiado líquido después

  6. Fríe los huevos con la yema líquida y monta todos los elementos en…

    Fríe los huevos con la yema líquida y monta todos los elementos en una bandeja grande: arroz, frijoles, carne, chicharrón, huevo, plátano, arepa y aguacate. No satures la sartén: el aceite debe estar caliente pero sin humear

    No satures la sartén: el aceite debe estar caliente pero sin humear

Variantes

  • Versión con chorizo antioqueño añadido
  • Bandeja paisa vegetariana (sin carne ni chicharrón)

Comunidad

Conversaciones en la cocina

Comparte cómo te quedó, pregunta tus dudas o responde a otros cocineros.

Sé el primero en compartir tu experiencia con esta receta.

Deja un comentario

Tu correo no se publicará. Los comentarios pueden requerir moderación.

Tu valoración (opcional)

Happy Yumi

Primeras recetas y técnicas cada semana

Un correo editorial. Sin spam. Cancela cuando quieras.