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Gumbo de Louisiana — receta de cocina Internacional

Internacional

Gumbo de Louisiana

Gumbo criollo de Louisiana con roux oscuro, pollo y marisco

  • Estados Unidos
  • Sopa
  • alto en proteína
  • media
  • marisco
  • gluten

120 min

Tiempo total

30 min

Preparación

90 min

Cocción

8

Raciones

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Dificultad: Media Tipo: Sopa Origen: Estados Unidos Categoría: Internacional

Nutrición por ración

  • Calorías 460 kcal
  • Proteína 28 g
  • Carbohidratos 30 g
  • Grasas 26 g

Sobre este plato

Plato criollo de Louisiana que fusiona técnicas francesas (roux), africanas (quingombó) y de nativos americanos (filé de sasafrás), reflejo del crisol cultural único de Nueva Orleans

El carácter del plato lo marcan harina, aceite (para el roux), cebolla, verde, la dificultad real es media, y conviene reservar unos 120 minutos (30 de preparación y 90 de cocción), para 8 raciones.

Si quieres variar el plato, prueba: Gumbo z'herbes (versión vegetariana con hierbas verdes); Gumbo solo de marisco.

Preparación

Gumbo de Louisiana se cocina en 6 pasos. Tiempo total aproximado: 120 min (30 de preparación, 90 de cocción). Dificultad: Media. Ingredientes que marcan el plato: harina, aceite (para el roux), cebolla.

Antes de empezar

  • Ten listo: 200 g de harina.
  • Ten listo: 200 ml de aceite (para el roux).
  • Ten listo: 1 cebolla.
  • Ten listo: 1 pimiento verde.
  • Ten listo: 2 tallos de apio.
  • Sal, aceite y especias medidos y al alcance de la mano.
  • Utensilios limpios, tabla y superficie de trabajo despejada.
  1. Prepara el roux calentando aceite y harina a fuego medio-bajo

    removiendo constantemente 20-30 minutos hasta obtener un color marrón oscuro (chocolate). Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso. Vigila el punto exacto indicado; un minuto de más puede alterar el resultado

    Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

    • Fuego medio
    • 30 min
  2. Añade la 'santísima trinidad' (cebolla

    pimiento y apio picados) al roux y sofríe 5-8 minutos. Remueve con frecuencia para que no se pegue. El objetivo es concentrar aromas, no acelerar con fuego excesivo

    Remueve con frecuencia para que no se pegue. El objetivo es concentrar aromas, no acelerar con fuego excesivo

    • 8 min
  3. Incorpora el caldo de pollo poco a poco removiendo para que no se…

    Incorpora el caldo de pollo poco a poco removiendo para que no se formen grumos. Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

    Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

  4. Añade el pollo

    la salchicha andouille y las especias cajún, cuece a fuego lento 45 minutos. Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

    Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

    • 45 min
  5. Incorpora el quingombó y las gambas los últimos 10-15 minutos de cocción

    Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

    • 15 min
  6. Rectifica de sal y picante

    sirve sobre arroz blanco. Sirve en plato o fuente precalentados si el plato debe mantener temperatura

    Sirve en plato o fuente precalentados si el plato debe mantener temperatura

Variantes

  • Gumbo z'herbes (versión vegetariana con hierbas verdes)
  • Gumbo solo de marisco

Comunidad

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