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Locro de Papa — receta de cocina Internacional

Internacional

Locro de Papa

Locro de papa ecuatoriano tradicional con queso y aguacate, receta andina paso a paso

  • Ecuador
  • Sopa
  • ligero
  • fácil
  • lactosa

45 min

Tiempo total

15 min

Preparación

30 min

Cocción

6

Raciones

Valoración de la comunidad

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Dificultad: Fácil Tipo: Sopa Origen: Ecuador Categoría: Internacional

Nutrición por ración

  • Calorías 340 kcal
  • Proteína 12 g
  • Carbohidratos 42 g
  • Grasas 14 g

Historia del plato

El locro de papa andino es crema de papa con aguacate, queso y a veces chorizo: reconfortante, espeso y suave. La papa que se deshace un poco espesa el caldo sin harinas.

Sofríe cebolla y ajo, añade papa y caldo, y cocina hasta que puedas aplastar parte de los trozos. El aguacate y el queso van al servir para no perder frescura. Un huevo pochado es opcional y muy válido.

Plato de altura y de frío. Combina con un menú andino o con carne mechada si quieres contraste de texturas.

Preparación

Locro de Papa se cocina en 6 pasos. Tiempo total aproximado: 45 min (15 de preparación, 30 de cocción). Dificultad: Fácil. Ingredientes que marcan el plato: patatas, cebolla, ajo.

Antes de empezar

  • Ten listo: 1 kg de patatas.
  • Ten listo: 1 cebolla.
  • Ten listo: 2 dientes de ajo.
  • Ten listo: 1 cucharadita de comino.
  • Ten listo: 1 cucharadita de achiote.
  • Ten listo: 500 ml de leche.
  • Ten listo: 200 g de queso fresco.
  • Ten listo: 1 aguacate.
  • Ten listo: Cilantro fresco.
  • Ten listo: Caldo de verduras o agua.
  • Ten listo: Sal.
  • Utensilios limpios, tabla y superficie de trabajo despejada.
  1. Sofríe la cebolla y el ajo en aceite con achiote y comino hasta que

    la cebolla esté transparente. Remueve con frecuencia para que no se pegue. El objetivo es concentrar aromas, no acelerar con fuego excesivo

    Remueve con frecuencia para que no se pegue. El objetivo es concentrar aromas, no acelerar con fuego excesivo

  2. Añade las patatas peladas y troceadas junto con el caldo

    cuece 20-25 minutos hasta que estén muy tiernas

    • 25 min
  3. Machaca parte de las patatas contra las paredes de la olla para

    espesar la sopa de forma natural. Reduce a fuego medio para que el líquido concentre sabor sin quemar el fondo

    Reduce a fuego medio para que el líquido concentre sabor sin quemar el fondo

    • Fuego medio
  4. Incorpora la leche y cuece 5 minutos más a fuego suave sin que

    hierva con fuerza

    • Fuego suave
    • 5 min
  5. Añade el queso fresco en dados justo antes de servir para que se

    ablande sin deshacerse del todo

  6. Sirve con aguacate en rodajas y cilantro fresco por encima

    Sirve en plato o fuente precalentados si el plato debe mantener temperatura

Consejos del chef

  • Aplasta parte de la papa en la olla para espesar.
  • Aguacate y queso al plato, no en la cocción larga.
  • Corrige sal al final: el queso ya aporta.

Variantes

  • Locro con carne de cerdo añadida.
  • Versión con calabaza (locro de zambo).

Preguntas frecuentes

¿Qué papa usar?

Una variedad que se deshaga un poco ayuda a espesar. Evita papas muy cerosas si quieres cremosidad.

¿Lleva carne?

Hay versiones con chorizo o sin. La base es papa, caldo y toppings; ajusta según lo que tengas.

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