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Gumbo de Louisiana — receta de cocina Internacional

Internacional

Gumbo de Louisiana

Gumbo de Louisiana — Sopa de Estados Unidos. Con harina, aceite (para el roux), cebolla · dificultad media · 120 min

  • Estados Unidos
  • Sopa
  • alto en proteína
  • media
  • marisco
  • gluten

120 min

Tiempo total

30 min

Preparación

90 min

Cocción

8

Raciones

Valoración de la comunidad

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Dificultad: Media Tipo: Sopa Origen: Estados Unidos Categoría: Internacional

Nutrición por ración

  • Calorías 460 kcal
  • Proteína 28 g
  • Carbohidratos 30 g
  • Grasas 26 g

Sobre este plato

Plato criollo de Louisiana que fusiona técnicas francesas (roux), africanas (quingombó) y de nativos americanos (filé de sasafrás), reflejo del crisol cultural único de Nueva Orleans

En la cocina mandan harina, aceite (para el roux), cebolla, apio; nivel media; planifica unos 120 minutos (30 de preparación y 90 de cocción); rinde para 8 raciones.

Si quieres variar el plato, prueba: Gumbo z'herbes (versión vegetariana con hierbas verdes); Gumbo solo de marisco.

Preparación

Gumbo de Louisiana se cocina en 6 pasos. Tiempo total aproximado: 120 min (30 de preparación, 90 de cocción). Dificultad: Media. Ingredientes que marcan el plato: harina, aceite (para el roux), cebolla.

Antes de empezar

  • Ten listo: 200 g de harina.
  • Ten listo: 200 ml de aceite (para el roux).
  • Ten listo: 1 cebolla (verde).
  • Ten listo: 2 tallos apio.
  • Ten listo: 300 g de salchicha andouille.
  • Ten listo: 500 g de gambas.
  • Ten listo: 300 g de pollo troceado.
  • Ten listo: Caldo de pollo.
  • Ten listo: 2 cucharaditas de especias cajún.
  • Ten listo: Quingombó (okra).
  • Ten listo: Arroz blanco.
  • Ten listo: 1 pimiento verde.
  • Utensilios limpios, tabla y superficie de trabajo despejada.
  1. Prepara el roux calentando aceite y harina a fuego medio-bajo

    removiendo constantemente 20-30 minutos hasta obtener un color marrón oscuro (chocolate)

    • Fuego medio
    • 30 min
  2. Añade la 'santísima trinidad' (cebolla

    pimiento y apio picados) al roux y sofríe 5-8 minutos. Remueve con frecuencia para que no se pegue. El objetivo es concentrar aromas, no acelerar con fuego excesivo

    Remueve con frecuencia para que no se pegue. El objetivo es concentrar aromas, no acelerar con fuego excesivo

    • 8 min
  3. Incorpora el caldo de pollo poco a poco removiendo para que no se

    formen grumos

  4. Añade el pollo

    la salchicha andouille y las especias cajún, cuece a fuego lento 45 minutos

    • 45 min
  5. Incorpora el quingombó y las gambas los últimos 10-15 minutos de cocción

    • 15 min
  6. Rectifica de sal y picante

    sirve sobre arroz blanco

    Sirve en plato o fuente precalentados si el plato debe mantener temperatura

Variantes

  • Gumbo z'herbes (versión vegetariana con hierbas verdes)
  • Gumbo solo de marisco

Comunidad

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