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Pollo Massaman — receta de cocina Tailandesa

Tailandesa

Pollo Massaman

Pollo Massaman — Plato principal de Tailandia. Con muslos de pollo en trozos, pasta de massaman, leche de coco · dificultad media · 75 min.

  • Tailandia
  • Plato principal
  • alto en proteína
  • rico en fibra
  • media
  • frutos secos
  • lactosa
  • pescado

75 min

Tiempo total

25 min

Preparación

50 min

Cocción

4

Raciones

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Dificultad: Media Tipo: Plato principal Origen: Tailandia Categoría: Tailandesa

Nutrición por ración

  • Calorías 450 kcal
  • Proteína 30 g
  • Fibra 4 g
  • Carbohidratos 28 g
  • Grasas 26 g
  • Sodio 720 mg

Sobre este plato

El massaman es curry tailandes de influencia musulmana y persa introducido por comerciantes en el sur de Tailandia hace siglos. Su nombre deriva probablemente de musulman y combina especias como cardamomo y clavo con coco y cacahuete. En 2011 CNN lo eligio como uno de los platos mas deliciosos del mundo

El carácter del plato lo marcan muslos de pollo en trozos, pasta de massaman, leche de coco, en trozos, la dificultad real es media, y conviene reservar unos 75 minutos (25 de preparación y 50 de cocción), para 4 raciones.

Si quieres variar el plato, prueba: Versión vegetariana sustituyendo la carne por setas salteadas o legumbres cocidas.; Versión con pescado blanco de temporada en lugar del pescado principal.; Versión con pasta integral o arroz integral para mayor aporte de fibra..

Preparación

Pollo Massaman se cocina en 7 pasos. Tiempo total aproximado: 75 min (25 de preparación, 50 de cocción). Dificultad: Media. Ingredientes que marcan el plato: muslos de pollo en trozos, pasta de massaman, leche de coco.

Antes de empezar

  • Ten listo: 600 g de muslos de pollo en trozos.
  • Ten listo: 3 cucharadas de pasta de massaman.
  • Ten listo: 400 ml de leche de coco.
  • Ten listo: 2 patatas en trozos.
  • Ten listo: 1 cebolla en gajos.
  • Sal, aceite y especias medidos y al alcance de la mano.
  • Utensilios limpios, tabla y superficie de trabajo despejada.
  1. Calentar la mitad de la leche de coco en cazuela hasta que el aceite…

    Calentar la mitad de la leche de coco en cazuela hasta que el aceite se separe

  2. Anadir pasta de massaman y cocinar 3 minutos removiendo hasta aromatizar

    • 3 min
  3. Incorporar el pollo y dorar 5 minutos cubriendo con la pasta

    Busca un color dorado uniforme; el sellado concentra sabor y evita que suelte demasiado líquido después

    • 5 min
  4. Anadir el resto de coco

    patatas, cebolla, laurel y especias enteras

  5. Cocinar tapado a fuego lento 35 minutos hasta que el pollo este tierno

    • 35 min
  6. Anadir tamarindo

    pescado, azucar y cacahuetes, ajustar sal

    Prueba antes de servir: el equilibrio entre sal, acidez y grasa define el resultado final

  7. Servir con arroz jasmine y cacahuetes extra por encima

Variantes

  • Versión vegetariana sustituyendo la carne por setas salteadas o legumbres cocidas.
  • Versión con pescado blanco de temporada en lugar del pescado principal.
  • Versión con pasta integral o arroz integral para mayor aporte de fibra.

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