Ful Medames Light (Haricots légers au citron et au cumin)

Medames saines : fèves au citron et au cumin, petit-déjeuner arabe riche en protéines et en fibres. Vegan, sans gluten et très rassasiant.

Huevos Revueltos con Salmón Ahumado y Aguacate

Huevos revueltos con salmón ahumado y aguacate: desayuno proteico alto en omega-3 y grasas saludables. Listo en 13 minutos.

Muffins à l'avoine et aux bleuets sans sucre

Muffins à l’avoine et aux bleuets sans sucre ajouté – Petit-déjeuner cuit au four sain, avec la douceur naturelle de la banane. 6 unités parfaites à préparer le dimanche.

Bowl de Açaí con Granola Casera y Frutas Tropicales

Bowl de açaí con granola casera y frutas tropicales: desayuno vegetal, rico en hierro y omega-3. La tendencia casero que nunca falla.

Bol de smoothie à la mangue et au curcuma avec garnitures croquantes

Smoothie bowl mangue et curcuma : petit-déjeuner épicé, riche en vitamine C et bêta-carotène. Avec des garnitures croustillantes pour une texture parfaite.

Toasts à la ricotta, aux figues, aux noix et au miel

Toasts à la ricotta, figues fraîches, noix et miel : petit-déjeuner gourmand méditerranéen prêt en 10 min. Riche en calcium et en acides gras oméga-3.

Bol de flocons d'avoine avec fruits des bois et beurre d'amande

Gruau de nuit aux baies et beurre d’amande : petit-déjeuner sans cuisson, riche en fibres et en composés végétaux. Préparez-le la veille.

Shakshuka léger aux épinards et à la feta

Shakshuka aux épinards et feta : petit-déjeuner méditerranéen protéiné avec œufs pochés à la sauce tomate épicée. Sans gluten et nutritif.

Pancakes à la banane et à l'avoine (sans farine)

Crêpes à la banane et à l’avoine sans farine : crêpes saines naturellement sucrées, sans sucre ajouté et riches en potassium. Prêt en 15 min.

Toasts à l'avocat avec œuf poché et graines

Toast à l’avocat avec œuf poché et graines : Petit-déjeuner sain riche en bonnes graisses et protéines. Recette facile prête en 15 min.