رولز الديك الرومي والأفوكادو على الخس
لفائف الديك الرومي والأفوكادو على الخس: وجبة خفيفة من البروتين منخفضة الكربوهيدرات بدون خبز، غنية بالدهون الصحية والمرضية. جاهز في 10 دقائق.
أسياخ البطيخ مع الفيتا والنعناع والجبنة البلسميك
أسياخ البطيخ مع جبنة الفيتا والنعناع وخل البلسميك: وجبة خفيفة البحر الأبيض المتوسط المنعشة، منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالليكوبين. مثالي لفصل الصيف.
Palomitas de Maíz con Levadura Nutricional y Cúrcuma
Palomitas con levadura nutricional y cúrcuma: snack saludable especiado, bajo en calorías y con sabor a queso sin lácteos. Vegano y sorprendente.
تابيناد الزيتون الأسود مع كروديتيس وخبز الواسا
تابيناد الزيتون الأسود: غموس متوسطي غني بالدهون الأحادية غير المشبعة، مع نبات الكبر والأنشوجة. وجبة خفيفة لذيذة جاهزة في 10 دقائق.
ادامامي على البخار مع زهرة الملح والسمسم
إدامامي مطهو على البخار مع فلور دي سيل والسمسم: بروتين ووجبة خفيفة يابانية منخفضة السعرات الحرارية. جاهز في 13 دقيقة، غني بالإيسوفلافون والحديد النباتي.
اللوز سكورداليا (اللوز اليوناني وتراجع الثوم)
اللوز سكورداليا: غموس يوناني نباتي مع اللوز والثوم، غني بفيتامين E والدهون الأحادية غير المشبعة. وجبة خفيفة تقليدية من منطقة البحر الأبيض المتوسط.
ألواح الجرانولا محلية الصنع مع البذور والتوت
ألواح الجرانولا محلية الصنع مع البذور والتوت: وجبة خفيفة صحية بدون سكر مكرر، مثالية لحقائب الظهر أو المكتب أو الرياضة. 8 بارات لمدة أسبوع كامل.
كرات الطاقة من الشوفان والتمر والكاكاو
كرات الطاقة بالشوفان والتمر والكاكاو: وجبة خفيفة صحية بدون خبز، بدون سكر مضاف وجاهزة في 15 دقيقة. 12 وحدة مثالية للأسبوع.
Hummus de Remolacha con Crudités Variadas
حمص البنجر مع الخبز المحمص: وجبة خفيفة نباتية حارة، غنية بالبيتالين والبروتين النباتي. لون نابض بالحياة ونكهة مدهشة.
رقائق الحمص المحمصة مع البابريكا والليمون
رقائق الحمص المحمصة مع البابريكا والليمون: وجبة خفيفة مقرمشة غنية بالبروتين النباتي والألياف، بدون الزيوت الصناعية. بديل صحي للبطاطس المقلية