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Chips de chou frisé croustillantes au four

Chips de chou frisé au four : collation ultra faible en calories, croquante et riche en vitamine K, C et calcium. L’alternative végétale la plus nutritive aux chips industrielles.

Smoothie Verde infusionada con Espinacas, Pepino y Jengibre

Smoothie verde infusionado con espinacas, pepino y jengibre: bebida refrescante, especiado y baja en azúcar. Lista en 5 min con la batidora.

Batido Proteico de Plátano, Cacao y Mantequilla de Cacahuete

Batido proteico de plátano, cacao y mantequilla de cacahuete: bebida post-entreno alta en proteínas y potasio, sabor a chocolate. Sin proteína en polvo.

Pudding de Chía con Leche de Coco y Fruta de la Pasión

Pudding de chía con leche de coco y fruta de la pasión: snack o desayuno sin cocción, rico en omega-3, fibra y calcio. Prepáralo en 5 min y lista.

Crudités avec trempette protéinée tzatziki

Crudités au tzatziki protéiné : snack grec classique, faible en calories et riche en cultures de fermentation. La collation d’été la plus rafraîchissante et la plus saine.

Toasts de riz à l'avocat, au saumon et au sésame

Toast de riz à l’avocat, au saumon et au sésame : snack nippo-méditerranéen, très riche en oméga-3 et faible en calories. Prêt en 5 minutes.

Pomme au beurre d'amande et granola

Tranches de pomme au beurre d’amande et granola : en-cas sain ultra-rapide sans cuisson, avec fibres, protéines et bons gras. Parfait pour le bureau.

Rollitos de Pavo y Aguacate en Lechuga

Rollitos de pavo y aguacate en lechuga: snack proteico low-carb sin pan, rico en grasas saludables y saciante. Listo en 10 min.

Palomitas de Maíz con Levadura Nutricional y Cúrcuma

Palomitas con levadura nutricional y cúrcuma: snack saludable especiado, bajo en calorías y con sabor a queso sin lácteos. Vegano y sorprendente.

Tapenade de Aceitunas Negras con Crudités y Pan Wasa

Tapenade d’olives noires : trempette méditerranéenne riche en graisses monoinsaturées, aux câpres et aux anchois. Snack gourmand prêt en 10 min.

Happy Yumi

Premières recettes et techniques chaque semaine

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