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Mofongo — receta de cocina Latina

Latina

Mofongo

Mofongo puertorriqueño tradicional de plátano verde y chicharrón, receta auténtica paso a paso

  • Puerto Rico
  • Plato principal
  • fácil

35 min

Tiempo total

20 min

Preparación

15 min

Cocción

4

Raciones

Valoración de la comunidad

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Dificultad: Fácil Tipo: Plato principal Origen: Puerto Rico Categoría: Latina

Nutrición por ración

  • Calorías 460 kcal
  • Proteína 14 g
  • Carbohidratos 52 g
  • Grasas 24 g

Sobre este plato

Plato de raíces africanas basado en el fufu, adaptado en Puerto Rico con plátano verde frito y chicharrón, es hoy uno de los platos más icónicos de la gastronomía puertorriqueña

El carácter del plato lo marcan verdes, chicharrón de cerdo (o panceta frita), ajo, Aceite de oliva, la dificultad real es fácil, y conviene reservar unos 35 minutos (20 de preparación y 15 de cocción), para 4 raciones.

Si quieres variar el plato, prueba: Mofongo relleno de camarones en salsa.; Versión vegetariana sin chicharrón, con más ajo y aceite..

Preparación

Mofongo se cocina en 6 pasos. Tiempo total aproximado: 35 min (20 de preparación, 15 de cocción). Dificultad: Fácil. Ingredientes que marcan el plato: verdes, chicharrón de cerdo (o panceta frita), ajo.

Antes de empezar

  • Ten listo: 4 plátanos verdes.
  • Ten listo: 200 g de chicharrón de cerdo (o panceta frita).
  • Ten listo: 4 dientes de ajo.
  • Ten listo: Aceite de oliva.
  • Ten listo: Caldo de pollo.
  • Sal, aceite y especias medidos y al alcance de la mano.
  • Utensilios limpios, tabla y superficie de trabajo despejada.
  1. Pela los plátanos verdes y córtalos en rodajas gruesas

    Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

  2. Fríe las rodajas en aceite abundante a fuego medio hasta que estén…

    Fríe las rodajas en aceite abundante a fuego medio hasta que estén doradas y tiernas por dentro. Busca un color dorado uniforme; el sellado concentra sabor y evita que suelte demasiado líquido después

    Busca un color dorado uniforme; el sellado concentra sabor y evita que suelte demasiado líquido después

    • Fuego medio
  3. Machaca el ajo con sal en un mortero hasta obtener una pasta

    Vigila el punto exacto indicado; un minuto de más puede alterar el resultado

  4. Machaca las rodajas de plátano frito junto con el ajo

    el chicharrón troceado y un poco de aceite de oliva, en el mortero (pilón), hasta integrar bien. Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso. Vigila el punto exacto indicado; un minuto de más puede alterar el resultado

    Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

  5. Añade un poco de caldo de pollo caliente si la mezcla queda muy seca

    ajustando la textura. Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

    Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

  6. Forma bolas o monta en el propio mortero

    sirve caliente, tradicionalmente con caldo de pollo o camarones al lado. Sirve en plato o fuente precalentados si el plato debe mantener temperatura

    Sirve en plato o fuente precalentados si el plato debe mantener temperatura

Variantes

  • Mofongo relleno de camarones en salsa.
  • Versión vegetariana sin chicharrón, con más ajo y aceite.

Comunidad

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