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Pollo al Vinagre Balsamico — receta de cocina Italiana

Italiana

Pollo al Vinagre Balsamico

Pollo al Vinagre Balsamico de Italia

  • Italia
  • Plato principal
  • ligero
  • alto en proteína
  • bajo en azúcar
  • fácil

50 min

Tiempo total

15 min

Preparación

35 min

Cocción

4

Raciones

Valoración de la comunidad

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Dificultad: Fácil Tipo: Plato principal Origen: Italia Categoría: Italiana

Nutrición por ración

  • Calorías 380 kcal
  • Proteína 32 g
  • Fibra 0.5 g
  • Carbohidratos 14 g
  • Grasas 22 g
  • Sodio 520 mg

Sobre este plato

El vinagre balsamico de Modena es producto con denominacion protegida que se elabora desde la Edad Media en emilia-Romana. El pollo al balsamico combina la tradicion vinagera italiana con tecnicas de glaseado modernas de la cocina contemporanea. Es plato elegante de trattorias del norte de Italia

El carácter del plato lo marcan pollo de 220 g, vinagre balsamico de Modena, miel, aceite de oliva virgen extra, la dificultad real es fácil, y conviene reservar unos 50 minutos (15 de preparación y 35 de cocción), para 4 raciones.

Si quieres variar el plato, prueba: Versión vegetariana sustituyendo la carne por setas salteadas o legumbres cocidas..

Preparación

Pollo al Vinagre Balsamico se cocina en 7 pasos. Tiempo total aproximado: 50 min (15 de preparación, 35 de cocción). Dificultad: Fácil. Ingredientes que marcan el plato: pollo de 220 g, vinagre balsamico de Modena, miel.

Antes de empezar

  • Ten listo: 4 contramuslos de pollo de 220 g.
  • Ten listo: 80 ml de vinagre balsamico de Modena.
  • Ten listo: 2 cucharadas de miel.
  • Ten listo: 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra.
  • Ten listo: 3 dientes de ajo laminados.
  • Sal, aceite y especias medidos y al alcance de la mano.
  • Utensilios limpios, tabla y superficie de trabajo despejada.
  1. Salpimentar los muslos y dorarlos en aceite de oliva 5 minutos por lado

    reservar

    • 5 min
  2. En la misma sarten

    sofreir ajo y romero 1 minuto

    • 1 min
  3. Verter vinagre balsamico y miel

    dejar reducir 2 minutos

    • 2 min
  4. Anadir caldo y devolver el pollo con la piel hacia arriba

  5. Cocinar tapado a fuego medio 25 minutos

    • Fuego medio
    • 25 min
  6. Destapar y reducir la salsa 5 minutos hasta glaseado brillante

    • 5 min
  7. Servir con ralladura de limon

    perejil y pimienta rosa

Variantes

  • Versión vegetariana sustituyendo la carne por setas salteadas o legumbres cocidas.

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