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Barras de Granola Casera con Semillas y Arándanos

Barras de granola casera con semillas y arándanos: snack saludable sin azúcar refinado, ideal para mochilas, oficina o deporte. 8 barritas para toda la semana.

Edamame al Vapor con Flor de Sal y Sésamo

Edamame al vapor con flor de sal y sésamo: snack japonés proteico y bajo en calorías. Listo en 13 min, rico en isoflavonas y hierro vegetal.

Bolas de Energía de Avena, Dátil y Cacao

Bolas de energía de avena, dátil y cacao: snack saludable sin hornear, sin azúcar añadido y listo en 15 min. 12 unidades perfectas para la semana.

Hummus de Remolacha con Crudités Variadas

Hummus de remolacha con crudités: snack vegano especiado, rico en betalaínas y proteína vegetal. Color vibrante y sabor sorprendente.

Chips de Garbanzos Asados con Pimentón y Limón

Chips de garbanzos asados con pimentón y limón: snack crujiente alto en proteína vegetal y fibra, sin aceite industrial. Alternativa saludable a las patatas fri

Bol de Kéfir con Semillas de Chía, Miel y Nueces

Bol de kéfir con semillas de chía, miel y nueces: desayuno fermentado potente, alto en omega-3 y calcio. Listo en 5 min, presentes de forma naturalo toda la sem

Tostada de Pan Proteico con Hummus, Pepino y Zaatar

Tostada de pan proteico con hummus, pepino y zaatar: desayuno salado vegano, alto en proteína vegetal y muy saciante. Inspiración levantina.

Bol de Quinoa con Leche de Coco, Mango y Cardamomo

Bol de quinoa con leche de coco, mango y cardamomo: desayuno proteico exótico sin gluten, rico en los 9 proteína de calidad. Vegano y reconfortante.

Waffles de Coliflor con Queso y Cebollino (Salados)

Waffles de coliflor salados con queso y cebollino: desayuno bajo en carbohidratos, alto en verduras y sin cereales. Keto-friendly y sorprendente.

Crêpes de Trigo Sarraceno con Mantequilla de Cacahuete y Plátano

Crêpes de trigo sarraceno con mantequilla de cacahuete y plátano: desayuno sin gluten, rico en proteína vegetal y potasio. Receta francesa saludable.

Happy Yumi

Primeras recetas y técnicas cada semana

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