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Ensalada wedge con bacon — receta de cocina Internacional

Internacional

Ensalada wedge con bacon

Ensalada wedge con bacon de Estados Unidos

  • Estados Unidos
  • Ensalada
  • ligero
  • alto en proteína
  • fácil
  • lactosa

20 min

Tiempo total

10 min

Preparación

10 min

Cocción

4

Raciones

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Dificultad: Fácil Tipo: Ensalada Origen: Estados Unidos Categoría: Internacional

Nutrición por ración

  • Calorías 310 kcal
  • Proteína 12 g
  • Fibra 3 g
  • Carbohidratos 10 g
  • Grasas 26 g
  • Sodio 780 mg

Sobre este plato

La ensalada wedge es un icono de los steakhouses americanos de mediados del siglo XX, donde la lechuga iceberg se servia en cuartos generosos con aderezo cremoso. Su simplicidad y contraste entre lechuga fria y bacon caliente la convirtieron en favorita de cenas informales. Hoy resurge en versiones gourmet con quesos artesanales

El carácter del plato lo marcan iceberg grande, bacon en tiras, queso azul desmenuzado, maduros en gajos, la dificultad real es fácil, y conviene reservar unos 20 minutos (10 de preparación y 10 de cocción), para 4 raciones.

Si quieres variar el plato, prueba: Versión con proteína extra añadiendo garbanzos, huevo duro o atún en conserva.; Versión vegetariana eliminando la proteína animal y añadiendo tofu marinado.; Versión más cremosa con un toque de aguacate o queso feta..

Preparación

Ensalada wedge con bacon se cocina en 7 pasos. Tiempo total aproximado: 20 min (10 de preparación, 10 de cocción). Dificultad: Fácil. Ingredientes que marcan el plato: iceberg grande, bacon en tiras, queso azul desmenuzado.

Antes de empezar

  • Ten listo: 1 lechuga iceberg grande.
  • Ten listo: 200 g de bacon en tiras.
  • Ten listo: 120 g de queso azul desmenuzado.
  • Ten listo: 3 tomates maduros en gajos.
  • Ten listo: 1 cebolla roja en aros finos.
  • Sal, aceite y especias medidos y al alcance de la mano.
  • Utensilios limpios, tabla y superficie de trabajo despejada.
  1. Cortar la lechuga en 4 gajos compactos manteniendo el corazon intacto

  2. Freir o hornear el bacon hasta crujiente; escurrir y picar en trozos

  3. Mezclar crema agria

    mayonesa, vinagre, sal y pimienta para el aderezo

    Prueba antes de servir: el equilibrio entre sal, acidez y grasa define el resultado final

  4. Colocar cada gajo de lechuga en un plato individual

  5. Rociar con aceite de oliva y sal gruesa para realzar el sabor

    Prueba antes de servir: el equilibrio entre sal, acidez y grasa define el resultado final

  6. Cubrir con aderezo

    queso azul, bacon, tomate y cebolla roja

  7. Terminar con cebollino picado y servir inmediatamente

Variantes

  • Versión con proteína extra añadiendo garbanzos, huevo duro o atún en conserva.
  • Versión vegetariana eliminando la proteína animal y añadiendo tofu marinado.
  • Versión más cremosa con un toque de aguacate o queso feta.

Comunidad

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