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Gallo Pinto — receta de cocina Latina

Latina

Gallo Pinto

Gallo pinto costarricense tradicional de arroz con frijoles, receta auténtica de desayuno

  • Costa Rica
  • Desayuno
  • ligero
  • bajo en grasa
  • fácil

25 min

Tiempo total

10 min

Preparación

15 min

Cocción

4

Raciones

Valoración de la comunidad

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Dificultad: Fácil Tipo: Desayuno Origen: Costa Rica Categoría: Latina

Nutrición por ración

  • Calorías 340 kcal
  • Proteína 11 g
  • Carbohidratos 58 g
  • Grasas 8 g

Sobre este plato

Desayuno nacional de Costa Rica compartido en formas similares por Nicaragua, el gallo pinto combina arroz y frijoles en un plato cotidiano fundamental de la dieta centroamericana

Reserva unos 25 minutos (10 de preparación y 15 de cocción), los sabores clave son arroz blanco cocido (del día anterior), frijoles negros cocidos, cebolla, pimiento, con un punto de dificultad fácil, cantidad orientada a 4 raciones.

Si quieres variar el plato, prueba: Gallo pinto con frijoles rojos (más habitual en el Caribe costarricense).; Versión con chorizo añadido..

Preparación

Gallo Pinto se cocina en 6 pasos. Tiempo total aproximado: 25 min (10 de preparación, 15 de cocción). Dificultad: Fácil. Ingredientes que marcan el plato: arroz blanco cocido (del día anterior), frijoles negros cocidos, cebolla.

Antes de empezar

  • Ten listo: 400 g de arroz blanco cocido (del día anterior).
  • Ten listo: 300 g de frijoles negros cocidos.
  • Ten listo: 1 cebolla.
  • Ten listo: 1 pimiento.
  • Ten listo: 2 dientes de ajo.
  • Ten listo: Salsa Lizano (o Worcestershire).
  • Ten listo: Cilantro fresco.
  • Ten listo: Aceite.
  • Ten listo: Sal.
  • Utensilios limpios, tabla y superficie de trabajo despejada.
  1. Sofríe la cebolla

    el pimiento y el ajo picados finos en aceite hasta ablandar. Remueve con frecuencia para que no se pegue. El objetivo es concentrar aromas, no acelerar con fuego excesivo

    Remueve con frecuencia para que no se pegue. El objetivo es concentrar aromas, no acelerar con fuego excesivo

  2. Añade los frijoles negros con un poco de su caldo de cocción

    cuece 5 minutos

    • 5 min
  3. Incorpora el arroz frío del día anterior

    mezclando bien con los frijoles

  4. Saltea a fuego medio-alto

    removiendo con frecuencia, hasta que el arroz tome un color oscuro uniforme. Trabaja en tandas si la sartén está llena; demasiada carga genera vapor y cocina en lugar de saltear

    Trabaja en tandas si la sartén está llena; demasiada carga genera vapor y cocina en lugar de saltear

    • Fuego medio-alto
  5. Añade salsa Lizano al gusto

    removiendo bien

  6. Espolvorea con cilantro fresco y sirve caliente

    tradicionalmente con huevos y natilla

    Sirve en plato o fuente precalentados si el plato debe mantener temperatura

Variantes

  • Gallo pinto con frijoles rojos (más habitual en el Caribe costarricense).
  • Versión con chorizo añadido.

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