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Gallo Pinto — receta de cocina Latina

Latina

Gallo Pinto

Gallo pinto costarricense tradicional de arroz con frijoles, receta auténtica de desayuno

  • Costa Rica
  • Desayuno
  • ligero
  • bajo en grasa
  • fácil

25 min

Tiempo total

10 min

Preparación

15 min

Cocción

4

Raciones

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Dificultad: Fácil Tipo: Desayuno Origen: Costa Rica Categoría: Latina

Nutrición por ración

  • Calorías 340 kcal
  • Proteína 11 g
  • Carbohidratos 58 g
  • Grasas 8 g

Sobre este plato

Desayuno nacional de Costa Rica compartido en formas similares por Nicaragua, el gallo pinto combina arroz y frijoles en un plato cotidiano fundamental de la dieta centroamericana

El carácter del plato lo marcan arroz blanco cocido (del día anterior), frijoles negros cocidos, cebolla, pimiento, la dificultad real es fácil, y conviene reservar unos 25 minutos (10 de preparación y 15 de cocción), para 4 raciones.

Si quieres variar el plato, prueba: Gallo pinto con frijoles rojos (más habitual en el Caribe costarricense).; Versión con chorizo añadido..

Preparación

Gallo Pinto se cocina en 6 pasos. Tiempo total aproximado: 25 min (10 de preparación, 15 de cocción). Dificultad: Fácil. Ingredientes que marcan el plato: arroz blanco cocido (del día anterior), frijoles negros cocidos, cebolla.

Antes de empezar

  • Ten listo: 400 g de arroz blanco cocido (del día anterior).
  • Ten listo: 300 g de frijoles negros cocidos.
  • Ten listo: 1 cebolla.
  • Ten listo: 1 pimiento.
  • Ten listo: 2 dientes de ajo.
  • Sal, aceite y especias medidos y al alcance de la mano.
  • Utensilios limpios, tabla y superficie de trabajo despejada.
  1. Sofríe la cebolla

    el pimiento y el ajo picados finos en aceite hasta ablandar. Remueve con frecuencia para que no se pegue. El objetivo es concentrar aromas, no acelerar con fuego excesivo. Vigila el punto exacto indicado; un minuto de más puede alterar el resultado

    Remueve con frecuencia para que no se pegue. El objetivo es concentrar aromas, no acelerar con fuego excesivo

  2. Añade los frijoles negros con un poco de su caldo de cocción

    cuece 5 minutos. Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

    Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

    • 5 min
  3. Incorpora el arroz frío del día anterior

    mezclando bien con los frijoles

  4. Saltea a fuego medio-alto

    removiendo con frecuencia, hasta que el arroz tome un color oscuro uniforme. Trabaja en tandas si la sartén está llena; demasiada carga genera vapor y cocina en lugar de saltear

    Trabaja en tandas si la sartén está llena; demasiada carga genera vapor y cocina en lugar de saltear

    • Fuego medio-alto
  5. Añade salsa Lizano al gusto

    removiendo bien. Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

    Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

  6. Espolvorea con cilantro fresco y sirve caliente

    tradicionalmente con huevos y natilla. Sirve en plato o fuente precalentados si el plato debe mantener temperatura

    Sirve en plato o fuente precalentados si el plato debe mantener temperatura

Variantes

  • Gallo pinto con frijoles rojos (más habitual en el Caribe costarricense).
  • Versión con chorizo añadido.

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