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Kedgeree britanico de pescado ahumado — receta de cocina Internacional

Internacional

Kedgeree britanico de pescado ahumado

Kedgeree britanico de pescado ahumado de Reino Unido

  • Reino Unido
  • Plato principal
  • alto en proteína
  • fácil
  • lactosa
  • pescado

40 min

Tiempo total

15 min

Preparación

25 min

Cocción

4

Raciones

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Dificultad: Fácil Tipo: Plato principal Origen: Reino Unido Categoría: Internacional

Nutrición por ración

  • Calorías 420 kcal
  • Proteína 28 g
  • Fibra 2 g
  • Carbohidratos 48 g
  • Grasas 14 g
  • Sodio 820 mg

Sobre este plato

El kedgeree llego a Inglaterra en el siglo XIX con los funcionarios coloniales que adaptaron el khichdi indio usando pescado ahumado escoces. Se convirtio en desayuno de lujo en los clubes victorianos y en plato reconfortante de la cocina britanica. Hoy sigue siendo un clasico de brunch en todo el Reino Unido

El carácter del plato lo marcan arroz basmati, pescado ahumado desmenuzado, duros picados, picada fina, la dificultad real es fácil, y conviene reservar unos 40 minutos (15 de preparación y 25 de cocción), para 4 raciones.

Si quieres variar el plato, prueba: Versión con pescado blanco de temporada en lugar del pescado principal.; Versión con pasta integral o arroz integral para mayor aporte de fibra.; Versión vegana sin lácteos usando alternativas vegetales de queso o crema..

Preparación

Kedgeree britanico de pescado ahumado se cocina en 6 pasos. Tiempo total aproximado: 40 min (15 de preparación, 25 de cocción). Dificultad: Fácil. Ingredientes que marcan el plato: arroz basmati, pescado ahumado desmenuzado, duros picados.

Antes de empezar

  • Ten listo: 300 g de arroz basmati.
  • Ten listo: 400 g de pescado ahumado desmenuzado.
  • Ten listo: 3 huevos duros picados.
  • Ten listo: 1 cebolla picada fina.
  • Ten listo: 2 cucharaditas de curry en polvo.
  • Sal, aceite y especias medidos y al alcance de la mano.
  • Utensilios limpios, tabla y superficie de trabajo despejada.
  1. Lavar el arroz hasta que el agua salga clara; escurrir bien

  2. Derretir mantequilla con aceite; pochar cebolla 5 minutos

    anadir curry y comino 1 minuto

    • 5 min
  3. Incorporar arroz y caldo; cocinar tapado 15 minutos a fuego bajo…

    Incorporar arroz y caldo; cocinar tapado 15 minutos a fuego bajo hasta que absorba el liquido

    • Fuego suave
    • 15 min
  4. Apagar el fuego

    dejar reposar 5 minutos y soltar el arroz con tenedor

    El tiempo en reposo no es opcional: mejora textura, hidrata fibras y equilibra sabores

    • 5 min
  5. Mezclar suavemente el pescado ahumado desmenuzado y los huevos duros…

    Mezclar suavemente el pescado ahumado desmenuzado y los huevos duros picados

  6. Servir caliente espolvoreado con perejil y gajos de limon

Variantes

  • Versión con pescado blanco de temporada en lugar del pescado principal.
  • Versión con pasta integral o arroz integral para mayor aporte de fibra.
  • Versión vegana sin lácteos usando alternativas vegetales de queso o crema.

Comunidad

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