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Pici Cacio e Pepe — receta de cocina Italiana

Italiana

Pici Cacio e Pepe

Pici Cacio e Pepe — Plato principal de Italia. Con harina de trigo, agua tibia, aceite de oliva · dificultad media · 40 min.

  • Italia
  • Plato principal
  • vegano
  • vegetariano
  • alto en proteína
  • media
  • gluten

40 min

Tiempo total

30 min

Preparación

10 min

Cocción

4

Raciones

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Dificultad: Media Tipo: Plato principal Origen: Italia Categoría: Italiana

Nutrición por ración

  • Calorías 490 kcal
  • Proteína 20 g
  • Fibra 2.5 g
  • Carbohidratos 58 g
  • Grasas 20 g
  • Sodio 640 mg

Sobre este plato

Los pici son una pasta artesanal ancestral de la provincia de Siena en Toscana, hechos solo con harina y agua, sin huevo, lo que les confiere una textura rustica y masticable unica. Se elaboran a mano enrollando tiras de masa entre las palmas, creando espaguetis gruesos e irregulares que varian de grosor. Servirlos con cacio e pepe es la forma mas tradicional en las colinas del Val d'Orcia toscano

El carácter del plato lo marcan harina de trigo, agua tibia, aceite de oliva, pecorino toscano rallado, la dificultad real es media, y conviene reservar unos 40 minutos (30 de preparación y 10 de cocción), para 4 raciones.

Si quieres variar el plato, prueba: Versión más ligera reduciendo aceite y sal sin perder sabor.; Versión para meal prep duplicando cantidades y conservando en frío 3 días..

Preparación

Pici Cacio e Pepe se cocina en 6 pasos. Tiempo total aproximado: 40 min (30 de preparación, 10 de cocción). Dificultad: Media. Ingredientes que marcan el plato: harina de trigo, agua tibia, aceite de oliva.

Antes de empezar

  • Ten listo: 400 g de harina de trigo.
  • Ten listo: 200 ml de agua tibia.
  • Ten listo: 2 cucharadas de aceite de oliva.
  • Ten listo: 250 g de pecorino toscano rallado.
  • Ten listo: 2 cucharaditas de pimienta negra en grano.
  • Sal, aceite y especias medidos y al alcance de la mano.
  • Utensilios limpios, tabla y superficie de trabajo despejada.
  1. Preparar la masa de los pici mezclando harina

    agua, aceite y una pizca de sal, amasar 10 minutos hasta que sea elastica y suave, reposar 20 minutos

    El tiempo en reposo no es opcional: mejora textura, hidrata fibras y equilibra sabores

    • 10 min
  2. Cortar porciones de masa y estirar con las manos sobre la mesa…

    Cortar porciones de masa y estirar con las manos sobre la mesa formando espaguetis gruesos e irregulares de unos 3 mm de diametro. La masa debe quedar lisa y elástica; si se rompe al estirar, incorpora líquido de una en una

    La masa debe quedar lisa y elástica; si se rompe al estirar, incorpora líquido de una en una

  3. Tostar la pimienta en grano en una sarten seca

    machacar en mortero de forma irregular

  4. Cocer los pici en agua con sal 4-5 minutos hasta que esten al dente…

    Cocer los pici en agua con sal 4-5 minutos hasta que esten al dente pero flexibles

    Prueba antes de servir: el equilibrio entre sal, acidez y grasa define el resultado final

    • 5 min
  5. Preparar la crema de pecorino mezclando el queso rallado con agua de…

    Preparar la crema de pecorino mezclando el queso rallado con agua de coccion tibia hasta obtener una pasta suave

  6. Mezclar los pici con la pimienta tostada y la crema de pecorino…

    Mezclar los pici con la pimienta tostada y la crema de pecorino fuera del fuego, sirviendo de inmediato

Variantes

  • Versión más ligera reduciendo aceite y sal sin perder sabor.
  • Versión para meal prep duplicando cantidades y conservando en frío 3 días.

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