Saltar al contenido
Bol de Yogur Griego con Granola de Avena, Nueces y Canela — receta de cocina Mediterránea

Mediterránea

Bol de Yogur Griego con Granola de Avena, Nueces y Canela

Bol de yogur griego con granola de avena, nueces y canela: desayuno cremoso y proteico listo en 5 min. Saciante y especiado

  • España
  • Desayuno
  • ligero
  • alto en proteína
  • rico en fibra
  • fácil
  • frutos secos
  • lactosa

5 min

Tiempo total

5 min

Preparación

1

Raciones

Valoración de la comunidad

Sé el primero en valorar esta receta

Dificultad: Fácil Tipo: Desayuno Origen: España Categoría: Mediterránea

Nutrición por ración

  • Calorías 350 kcal
  • Proteína 18 g
  • Fibra 5 g
  • Carbohidratos 38 g
  • Grasas 13 g
  • Sodio 80 mg

Sobre este plato

El yogur griego aporta proteína, calcio y una textura cremosa muy práctica para desayunos rápidos. Combinado con granola de nueces y canela, es uno de los desayunos más sencillos de preparar

Reserva unos 5 minutos, los sabores clave son yogur griego natural (0% o 2%), granola sin azúcar añadido, nueces, miel cruda, con un punto de dificultad fácil, cantidad orientada a 1 ración.

Preparación

Bol de Yogur Griego con Granola de Avena, Nueces y Canela se cocina en 5 pasos. Tiempo total aproximado: 5 min (5 de preparación, 0 de cocción). Dificultad: Fácil. Ingredientes que marcan el plato: yogur griego natural (0% o 2%), granola sin azúcar añadido, nueces.

Antes de empezar

  • Ten listo: 200 g de yogur griego natural (0% o 2%).
  • Ten listo: 40 g de granola sin azúcar añadido.
  • Ten listo: 20 g de nueces.
  • Ten listo: 1 cucharadita de miel cruda.
  • Ten listo: ½ cucharadita de canela.
  • Ten listo: 1 cucharada de semillas de lino molido.
  • Ten listo: Frutas de temporada al gusto.
  • Utensilios limpios, tabla y superficie de trabajo despejada.
  1. Vierte el yogur en un bol amplio

  2. Espolvorea la canela y las semillas de lino

  3. Añade la granola

    las nueces troceadas y las frutas

  4. Rocía con miel cruda justo antes de servir

  5. Consume inmediatamente para que la granola mantenga el crujiente

Comunidad

Conversaciones en la cocina

Comparte cómo te quedó, pregunta tus dudas o responde a otros cocineros.

Sé el primero en compartir tu experiencia con esta receta.

Deja un comentario

Tu correo no se publicará. Los comentarios pueden requerir moderación.

Tu valoración (opcional)

Happy Yumi

Primeras recetas y técnicas cada semana

Un correo editorial. Sin spam. Cancela cuando quieras.