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Moussaka — receta de cocina Mediterránea

Mediterránea

Moussaka

Moussaka griega tradicional con berenjena, carne y bechamel, receta auténtica paso a paso

  • Grecia
  • Plato principal
  • alto en proteína
  • media
  • lactosa

100 min

Tiempo total

40 min

Preparación

60 min

Cocción

6

Raciones

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Dificultad: Media Tipo: Plato principal Origen: Grecia Categoría: Mediterránea

Nutrición por ración

  • Calorías 460 kcal
  • Proteína 24 g
  • Carbohidratos 22 g
  • Grasas 30 g

Sobre este plato

Con raíces otomanas y del Levante, la versión griega moderna fue estandarizada en los años 1920 por el chef Nikolaos Tselementes, quien incorporó la bechamel al estilo francés

Para 6 raciones, calcula unos 100 minutos (40 de preparación y 60 de cocción), con protagonismo de carne picada de cordero o ternera, cebolla, ajo, bechamel, en un registro media.

Si quieres variar el plato, prueba: Moussaka con patata (capa adicional bajo la berenjena); Moussaka vegetariana con lentejas.

Preparación

Moussaka se cocina en 6 pasos. Tiempo total aproximado: 100 min (40 de preparación, 60 de cocción). Dificultad: Media. Ingredientes que marcan el plato: grandes, carne picada de cordero o ternera, maduros triturados.

Antes de empezar

  • Ten listo: 500 g de carne picada de cordero o ternera (maduros triturados).
  • Ten listo: 1 cebolla.
  • Ten listo: 2 dientes de ajo.
  • Ten listo: 500 ml de bechamel.
  • Ten listo: 100 g de queso kefalotyri o parmesano.
  • Ten listo: Canela en polvo.
  • Ten listo: Aceite de oliva.
  • Ten listo: Sal y pimienta.
  • Ten listo: 2 berenjenas grandes.
  • Ten listo: 2 tomates maduros triturados.
  • Utensilios limpios, tabla y superficie de trabajo despejada.
  1. Corta las berenjenas en láminas

    sálalas 20 minutos para quitar el amargor, seca y fríe o asa hasta dorar

    • 20 min
  2. Sofríe la cebolla y el ajo

    añade la carne picada y dora bien

  3. Incorpora el tomate triturado y una pizca de canela

    cuece 20 minutos a fuego lento

    • 20 min
  4. Prepara la bechamel y añade la mitad del queso rallado

  5. Monta capas en una fuente: berenjena

    carne, berenjena, y cubre con la bechamel

  6. Espolvorea el resto del queso y hornea a 190°C durante 35-40 minutos

    hasta dorar la superficie

    • 40 min

Variantes

  • Moussaka con patata (capa adicional bajo la berenjena)
  • Moussaka vegetariana con lentejas

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