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Buuz — receta de cocina Asiática

Asiática

Buuz

Buuz mongoles al vapor rellenos de cordero, receta tradicional de la estepa paso a paso

  • Mongolia
  • Plato principal
  • ligero
  • media
  • gluten

65 min

Tiempo total

50 min

Preparación

15 min

Cocción

6

Raciones

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Dificultad: Media Tipo: Plato principal Origen: Mongolia Categoría: Asiática

Nutrición por ración

  • Calorías 300 kcal
  • Proteína 18 g
  • Carbohidratos 30 g
  • Grasas 13 g

Sobre este plato

Empanadillas al vapor de la estepa mongola, tradicionalmente preparadas en grandes cantidades para el Año Nuevo lunar mongol (Tsagaan Sar), reflejo de la importancia del cordero en la dieta nómada mongola

El carácter del plato lo marcan harina, carne picada de cordero (o ternera), picada muy fina, ajo, la dificultad real es media, y conviene reservar unos 65 minutos (50 de preparación y 15 de cocción), para 6 raciones.

Si quieres variar el plato, prueba: Khuushuur (versión frita en vez de al vapor); Buuz vegetarianos con calabaza y cebolla.

Preparación

Buuz se cocina en 6 pasos. Tiempo total aproximado: 65 min (50 de preparación, 15 de cocción). Dificultad: Media. Ingredientes que marcan el plato: harina, carne picada de cordero (o ternera), picada muy fina.

Antes de empezar

  • Ten listo: 400 g de harina.
  • Ten listo: 200 ml de agua.
  • Ten listo: 500 g de carne picada de cordero (o ternera).
  • Ten listo: 1 cebolla picada muy fina.
  • Ten listo: 2 dientes de ajo.
  • Sal, aceite y especias medidos y al alcance de la mano.
  • Utensilios limpios, tabla y superficie de trabajo despejada.
  1. Amasa la harina con agua y una pizca de sal hasta obtener una masa lisa

    tapa y deja reposar 30 minutos. Vigila el punto exacto indicado; un minuto de más puede alterar el resultado

    • 30 min
  2. Mezcla la carne picada con la cebolla

    el ajo, el comino, sal, pimienta y un chorrito de aceite de sésamo hasta obtener un relleno jugoso. Vigila el punto exacto indicado; un minuto de más puede alterar el resultado

  3. Estira la masa fina y corta círculos pequeños con un cortapastas

    La masa debe quedar lisa y elástica; si se rompe al estirar, incorpora líquido de una en una

  4. Coloca una porción generosa de relleno en el centro de cada círculo

    Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

  5. Cierra formando pequeños pliegues hacia el centro

    dejando una pequeña abertura en la parte superior (forma tradicional en cúpula). Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

    Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

  6. Coloca los buuz en una vaporera engrasada

    sin que se toquen, y cuece al vapor 12-15 minutos hasta que la masa esté translúcida y el relleno cocido. La masa debe quedar lisa y elástica; si se rompe al estirar, incorpora líquido de una en una

    La masa debe quedar lisa y elástica; si se rompe al estirar, incorpora líquido de una en una

    • 15 min

Variantes

  • Khuushuur (versión frita en vez de al vapor)
  • Buuz vegetarianos con calabaza y cebolla

Comunidad

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