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Bibimbap — receta de cocina Asiática

Asiática

Bibimbap

Bibimbap coreano tradicional con arroz, verduras salteadas y gochujang, receta paso a paso

  • Corea del Sur
  • Plato principal
  • alto en proteína
  • media
  • huevo
  • gluten

50 min

Tiempo total

30 min

Preparación

20 min

Cocción

4

Raciones

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Dificultad: Media Tipo: Plato principal Origen: Corea del Sur Categoría: Asiática

Nutrición por ración

  • Calorías 520 kcal
  • Proteína 28 g
  • Carbohidratos 58 g
  • Grasas 20 g

Sobre este plato

Plato coreano con siglos de tradición, posiblemente originado como forma de aprovechar restos de arroz y verduras, el bibimbap ('arroz mezclado') es hoy uno de los platos coreanos más internacionales

El carácter del plato lo marcan arroz cocido, ternera en tiras finas, zanahoria, calabacín, la dificultad real es media, y conviene reservar unos 50 minutos (30 de preparación y 20 de cocción), para 4 raciones.

Si quieres variar el plato, prueba: Bibimbap vegetariano (sin carne); Dolsot bibimbap (versión con cuenco de piedra caliente).

Preparación

Bibimbap se cocina en 6 pasos. Tiempo total aproximado: 50 min (30 de preparación, 20 de cocción). Dificultad: Media. Ingredientes que marcan el plato: arroz cocido, ternera en tiras finas, zanahoria.

Antes de empezar

  • Ten listo: 400 g de arroz cocido.
  • Ten listo: 200 g de ternera en tiras finas.
  • Ten listo: 1 zanahoria.
  • Ten listo: 1 calabacín.
  • Ten listo: 100 g de espinacas.
  • Sal, aceite y especias medidos y al alcance de la mano.
  • Utensilios limpios, tabla y superficie de trabajo despejada.
  1. Marina la ternera con salsa de soja

    ajo y un poco de aceite de sésamo durante 15 minutos. Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

    Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

    • 15 min
  2. Saltea por separado la zanahoria en juliana

    el calabacín en juliana y los brotes de soja escaldados, cada uno con una pizca de sal y aceite de sésamo. Cuando rompa a hervor, ajusta el fuego para mantener burbujeo constante, no un hervor descontrolado

    Cuando rompa a hervor, ajusta el fuego para mantener burbujeo constante, no un hervor descontrolado

  3. Escalda las espinacas

    escurre y adereza con ajo, sal y aceite de sésamo. Cuando rompa a hervor, ajusta el fuego para mantener burbujeo constante, no un hervor descontrolado

    Cuando rompa a hervor, ajusta el fuego para mantener burbujeo constante, no un hervor descontrolado

  4. Saltea la ternera marinada a fuego fuerte hasta dorar

    Busca un color dorado uniforme; el sellado concentra sabor y evita que suelte demasiado líquido después. Vigila el punto exacto indicado; un minuto de más puede alterar el resultado

    Busca un color dorado uniforme; el sellado concentra sabor y evita que suelte demasiado líquido después

  5. Fríe los huevos dejando la yema líquida

    No satures la sartén: el aceite debe estar caliente pero sin humear

  6. Sirve el arroz en un cuenco

    dispón las verduras y la carne alrededor en secciones, corona con el huevo frito y una cucharada de gochujang. Mezcla todo antes de comer. Sirve en plato o fuente precalentados si el plato debe mantener temperatura

    Sirve en plato o fuente precalentados si el plato debe mantener temperatura

Variantes

  • Bibimbap vegetariano (sin carne)
  • Dolsot bibimbap (versión con cuenco de piedra caliente)

Comunidad

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