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Saltah — receta de cocina Internacional

Internacional

Saltah

Saltah yemení tradicional con espuma de fenogreco, receta auténtica paso a paso

  • Yemen
  • Plato principal
  • ligero
  • alto en proteína
  • media

70 min

Tiempo total

30 min

Preparación

40 min

Cocción

4

Raciones

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Dificultad: Media Tipo: Plato principal Origen: Yemen Categoría: Internacional

Nutrición por ración

  • Calorías 380 kcal
  • Proteína 26 g
  • Carbohidratos 22 g
  • Grasas 20 g

Sobre este plato

Considerado el plato nacional de Yemen, el saltah combina un guiso de carne con la característica espuma de fenogreco (hulba), reflejo de la cocina del sur de la península arábiga

El carácter del plato lo marcan carne de cordero en dados, tomates, cebolla, ajo, la dificultad real es media, y conviene reservar unos 70 minutos (30 de preparación y 40 de cocción), para 4 raciones.

Si quieres variar el plato, prueba: Saltah vegetariana con lentejas.; Versión con pollo en vez de cordero..

Preparación

Saltah se cocina en 6 pasos. Tiempo total aproximado: 70 min (30 de preparación, 40 de cocción). Dificultad: Media. Ingredientes que marcan el plato: carne de cordero en dados, tomates, cebolla.

Antes de empezar

  • Ten listo: 400 g de carne de cordero en dados.
  • Ten listo: 2 tomates.
  • Ten listo: 1 cebolla.
  • Ten listo: 3 dientes de ajo.
  • Ten listo: 1 cucharadita de hulba (fenogreco) en polvo.
  • Sal, aceite y especias medidos y al alcance de la mano.
  • Utensilios limpios, tabla y superficie de trabajo despejada.
  1. Dora la carne en aceite con cebolla y ajo hasta sellar

    Busca un color dorado uniforme; el sellado concentra sabor y evita que suelte demasiado líquido después. Vigila el punto exacto indicado; un minuto de más puede alterar el resultado

    Busca un color dorado uniforme; el sellado concentra sabor y evita que suelte demasiado líquido después

  2. Añade tomate picado y cuece hasta formar un guiso (maraq) con caldo

    25-30 minutos hasta que la carne esté tierna. Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

    Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

    • 30 min
  3. Incorpora la patata en dados y cuece hasta que esté hecha

    Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

  4. Prepara el sahawiq triturando chile verde

    cilantro, ajo y tomate fresco. Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

    Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

  5. Bate el fenogreco en polvo con agua hasta que espume y forme una…

    Bate el fenogreco en polvo con agua hasta que espume y forme una espuma blanca similar a clara batida. Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

    Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

  6. Sirve el maraq muy caliente en una cazuela de piedra

    cubierto con la espuma de fenogreco y el sahawiq picante encima. Sirve en plato o fuente precalentados si el plato debe mantener temperatura

    Sirve en plato o fuente precalentados si el plato debe mantener temperatura

Variantes

  • Saltah vegetariana con lentejas.
  • Versión con pollo en vez de cordero.

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