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Hamburguesa air fryer — receta de cocina Internacional

Internacional

Hamburguesa air fryer

Hamburguesa air fryer de Estados Unidos

  • Estados Unidos
  • Plato principal
  • alto en proteína
  • fácil
  • lactosa

22 min

Tiempo total

12 min

Preparación

10 min

Cocción

4

Raciones

Valoración de la comunidad

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Dificultad: Fácil Tipo: Plato principal Origen: Estados Unidos Categoría: Internacional

Nutrición por ración

  • Calorías 485 kcal
  • Proteína 30 g
  • Fibra 2 g
  • Carbohidratos 32 g
  • Grasas 28 g
  • Sodio 720 mg

Sobre este plato

La hamburguesa en air fryer es metodo sorprendente que cocina carne jugosa con menos humo que la plancha. Se popularizo en comunidades de air fryer buscando alternativas al burger de barbacoa en invierno. El resultado es consistente y reproducible sin parrilla exterior

El carácter del plato lo marcan carne picada de ternera, hamburguesa, cheddar, Sal y pimienta, la dificultad real es fácil, y conviene reservar unos 22 minutos (12 de preparación y 10 de cocción), para 4 raciones.

Si quieres variar el plato, prueba: Versión vegetariana sustituyendo la carne por setas salteadas o legumbres cocidas.; Versión vegana sin lácteos usando alternativas vegetales de queso o crema.; Versión al horno a 200 °C con los mismos tiempos aproximados..

Preparación

Hamburguesa air fryer se cocina en 6 pasos. Tiempo total aproximado: 22 min (12 de preparación, 10 de cocción). Dificultad: Fácil. Ingredientes que marcan el plato: carne picada de ternera, hamburguesa, cheddar.

Antes de empezar

  • Ten listo: 500 g de carne picada de ternera.
  • Ten listo: 4 panes de hamburguesa.
  • Ten listo: 4 lonchas de cheddar.
  • Ten listo: Sal y pimienta.
  • Ten listo: Aceite en spray.
  • Sal, aceite y especias medidos y al alcance de la mano.
  • Utensilios limpios, tabla y superficie de trabajo despejada.
  1. Formar 4 burgers de 125 g con hueco en el centro para evitar hinchazon

  2. Sazonar y rociar aceite por ambos lados

  3. Cocinar en air fryer a 190 C 5 minutos

    voltear, 5 minutos mas

    • 5 min
  4. Colocar cheddar en el ultimo minuto para fundir

  5. Tostar panes con mantequilla en sarten o grill

  6. Montar con verduras y salsas al gusto

Variantes

  • Versión vegetariana sustituyendo la carne por setas salteadas o legumbres cocidas.
  • Versión vegana sin lácteos usando alternativas vegetales de queso o crema.
  • Versión al horno a 200 °C con los mismos tiempos aproximados.

Comunidad

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