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Bosanski Lonac — receta de cocina Internacional

Internacional

Bosanski Lonac

Bosanski lonac bosnio tradicional en capas, receta auténtica de guiso balcánico paso a paso

  • Bosnia y Herzegovina
  • Plato principal
  • alto en proteína
  • fácil

180 min

Tiempo total

30 min

Preparación

150 min

Cocción

6

Raciones

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Dificultad: Fácil Tipo: Plato principal Origen: Bosnia y Herzegovina Categoría: Internacional

Nutrición por ración

  • Calorías 420 kcal
  • Proteína 28 g
  • Carbohidratos 28 g
  • Grasas 22 g

Historia del plato

El bosanski lonac es el guiso bosnio de capas: carne y verduras en olla, cocción lenta sin remover. El resultado es un caldo limpio y trozos enteros, no un puré.

Alterna capas, añade poco líquido y tapa. Fuego bajo 2–3 horas. Ternera y cordero son clásicos; el tiempo hace el trabajo.

Sirve en la olla o en cuencos hondos. Más balcánico: pljeskavica.

Preparación

Bosanski Lonac se cocina en 6 pasos. Tiempo total aproximado: 180 min (30 de preparación, 150 de cocción). Dificultad: Fácil. Ingredientes que marcan el plato: cordero en trozos, ternera en trozos, patatas.

Antes de empezar

  • Ten listo: 500 g de cordero en trozos.
  • Ten listo: 300 g de ternera en trozos.
  • Ten listo: 4 patatas.
  • Ten listo: 3 zanahorias (pequeña).
  • Ten listo: 2 cebollas.
  • Ten listo: 2 pimientos.
  • Ten listo: 4 dientes de ajo.
  • Ten listo: Laurel y pimienta en grano.
  • Ten listo: Sal.
  • Ten listo: 1 col pequeña.
  • Utensilios limpios, tabla y superficie de trabajo despejada.
  1. Coloca en una olla de barro alta capas alternadas de carne (cordero

    y ternera) y verduras troceadas (patata, zanahoria, col, cebolla, pimiento y ajo)

  2. Sazona cada capa con sal

    pimienta en grano y laurel

  3. Repite las capas hasta usar todos los ingredientes

    terminando con una capa de verduras

  4. Cubre con agua hasta la mitad de la altura de la olla (no debe

    quedar completamente sumergido)

  5. Tapa herméticamente y cuece a fuego muy lento durante 2

    5-3 horas sin remover, dejando que se cocine lentamente por sí solo

  6. Sirve directamente de la olla de barro

    mezclando suavemente las capas al servir

    Sirve en plato o fuente precalentados si el plato debe mantener temperatura

Consejos del chef

  • No remuevas: las capas deben mantenerse.
  • Poco líquido: las verduras sueltan agua.
  • Fuego bajo real durante horas.

Variantes

  • Versión solo con cordero.
  • Bosanski lonac vegetariano con más variedad de verduras.

Preguntas frecuentes

¿Qué carnes lleva el bosanski lonac?

Suele mezclar ternera y cordero (a veces cerdo). Lo importante es cortar en trozos grandes y cocinar muy despacio.

¿Se puede hacer en olla normal?

Sí: no hace falta la olla de barro tradicional. Usa una cazuela pesada con tapa y cocina a fuego bajo 2–3 horas.

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