Recetas de cocina قليل السكر | Happy Yumi – Page 3

شكشوكة خفيفة مع السبانخ والفيتا

شكشوكة مع السبانخ وجبنة الفيتا: وجبة إفطار متوسطية بروتينية مع بيض مسلوق في صلصة الطماطم الحارة. خالية من الغلوتين ومغذية.

توست الأفوكادو مع البيض المسلوق والبذور: وجبة فطور صحية غنية بالدهون الجيدة والبروتينات. وصفة سهلة جاهزة في 15 دقيقة

مربى الفراولة بدون سكر مضاف مع بذور الشيا. مناسبة لمرضى السكر، منخفضة السعرات الحرارية وجاهزة في 25 دقيقة.

بيستينيوس: حلويات مقلية مصنوعة من عجينة متبلة باليانسون والسمسم ومغمورة بعسل القصب. حلوى عيد الفصح الأكثر رمزية في الأندلس.

دونات النبيذ الأندلسي مع السمسم المحمص واليانسون ماتالوفا. حلوى عيد الميلاد المقرمشة والرملية التي تذوب في فمك.

كوكيز مقرمشة بالزنجبيل والقرفة والتوابل. مثالية لعيد الميلاد، للتزيين وتقديمها كهدية. لا يقاوم.

سلطة الجواكامولي مع الأفوكادو، الطماطم، البصل الأحمر، الكزبرة والليمون. أكثر قوامًا من الجواكامولي، مثالي لمرافقة أي طبق.

سلطة العدس الأحمر الدافئة مع حليب جوز الهند، الكركم والكزبرة. وعاء نباتي مستوحى من الهند، حار ومغذي.

Ensalada árabe de garbanzos, tomate, pepino y cebolla roja con aliño de sumac y limón. Versión ensalada del hummus, con pita tostada.

سلطة المعكرونة مع البيستو الأحمر من الطماطم المجففة بالشمس، وكرات الموزاريلا الطازجة والجرجير. طبق نزهة إيطالي ملون ولذيذ.