Saltar al contenido
Nuggets caseros air fryer — receta de cocina Internacional

Internacional

Nuggets caseros air fryer

Nuggets caseros air fryer de Estados Unidos

  • Estados Unidos
  • Plato principal
  • ligero
  • alto en proteína
  • fácil
  • huevo
  • gluten

37 min

Tiempo total

25 min

Preparación

12 min

Cocción

4

Raciones

Valoración de la comunidad

Sé el primero en valorar esta receta

Dificultad: Fácil Tipo: Plato principal Origen: Estados Unidos Categoría: Internacional

Nutrición por ración

  • Calorías 285 kcal
  • Proteína 28 g
  • Fibra 1 g
  • Carbohidratos 18 g
  • Grasas 12 g
  • Sodio 480 mg

Sobre este plato

Los nuggets caseros en air fryer recuperan control de ingredientes frente a versiones industriales congeladas. Surgieron como receta familiar cuando las freidoras de aire se volvieron accesibles globalmente. Son favoritos de cenas rapidas con ninos por su formato y textura crujiente

El carácter del plato lo marcan pechuga de pollo, harina, huevo, pan rallado, la dificultad real es fácil, y conviene reservar unos 37 minutos (25 de preparación y 12 de cocción), para 4 raciones.

Si quieres variar el plato, prueba: Versión vegetariana sustituyendo la carne por setas salteadas o legumbres cocidas.; Versión al horno a 200 °C con los mismos tiempos aproximados..

Preparación

Nuggets caseros air fryer se cocina en 6 pasos. Tiempo total aproximado: 37 min (25 de preparación, 12 de cocción). Dificultad: Fácil. Ingredientes que marcan el plato: pechuga de pollo, harina, huevo.

Antes de empezar

  • Ten listo: 500 g de pechuga de pollo.
  • Ten listo: 100 g de harina.
  • Ten listo: 1 huevo.
  • Ten listo: 150 g de pan rallado.
  • Ten listo: 2 cucharadas de aceite.
  • Sal, aceite y especias medidos y al alcance de la mano.
  • Utensilios limpios, tabla y superficie de trabajo despejada.
  1. Picar pollo en trozos y mezclar con sal

    pimienta, ajo y mostaza

    Prueba antes de servir: el equilibrio entre sal, acidez y grasa define el resultado final

  2. Formar nuggets compactos del tamano de un bocado

  3. Rebozar en harina

    huevo y pan rallado; rociar aceite

  4. Precalentar air fryer a 200 C

  5. Cocinar 6 minutos

    agitar, 6 minutos mas hasta dorar. Busca un color dorado uniforme; el sellado concentra sabor y evita que suelte demasiado líquido después

    Busca un color dorado uniforme; el sellado concentra sabor y evita que suelte demasiado líquido después

    • 6 min
  6. Servir con salsa BBQ

    mostaza o honey mustard

Variantes

  • Versión vegetariana sustituyendo la carne por setas salteadas o legumbres cocidas.
  • Versión al horno a 200 °C con los mismos tiempos aproximados.

Comunidad

Conversaciones en la cocina

Comparte cómo te quedó, pregunta tus dudas o responde a otros cocineros.

Sé el primero en compartir tu experiencia con esta receta.

Deja un comentario

Tu correo no se publicará. Los comentarios pueden requerir moderación.

Tu valoración (opcional)

Happy Yumi

Primeras recetas y técnicas cada semana

Un correo editorial. Sin spam. Cancela cuando quieras.