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Sopes de tinga de pollo — receta de cocina Mexicana

Mexicana

Sopes de tinga de pollo

Sopes de tinga de pollo — Plato principal de México. Con masa de maiz para tortillas, pechuga de pollo cocida desmenuzada, rojos maduros · dificultad fácil · 65 min.

  • México
  • Plato principal
  • alto en proteína
  • fácil
  • lactosa

65 min

Tiempo total

25 min

Preparación

40 min

Cocción

6

Raciones

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Dificultad: Fácil Tipo: Plato principal Origen: México Categoría: Mexicana

Nutrición por ración

  • Calorías 410 kcal
  • Proteína 26 g
  • Fibra 3 g
  • Carbohidratos 38 g
  • Grasas 18 g
  • Sodio 580 mg

Sobre este plato

Los sopes son antojitos prehispanicos que consisten en una base gruesa de maiz con borde para contener el guiso. La tinga de pollo, originaria de Puebla, combina tomate, cebolla y chipotle en un guiso jugoso y ligeramente ahumado. Juntos forman uno de los clasicos de la comida callejera mexicana

El carácter del plato lo marcan masa de maiz para tortillas, pechuga de pollo cocida desmenuzada, rojos maduros, chipotles en adobo, la dificultad real es fácil, y conviene reservar unos 65 minutos (25 de preparación y 40 de cocción), para 6 raciones.

Si quieres variar el plato, prueba: Version con tinga de res cocida en la misma salsa..

Preparación

Sopes de tinga de pollo se cocina en 7 pasos. Tiempo total aproximado: 65 min (25 de preparación, 40 de cocción). Dificultad: Fácil. Ingredientes que marcan el plato: masa de maiz para tortillas, pechuga de pollo cocida desmenuzada, rojos maduros.

Antes de empezar

  • Ten listo: 500 g de masa de maiz para tortillas.
  • Ten listo: 400 g de pechuga de pollo cocida desmenuzada.
  • Ten listo: 3 tomates rojos maduros.
  • Ten listo: 2 chiles chipotles en adobo.
  • Ten listo: 1 cebolla blanca en juliana.
  • Sal, aceite y especias medidos y al alcance de la mano.
  • Utensilios limpios, tabla y superficie de trabajo despejada.
  1. Formar bolitas de masa

    aplastarlas dejando un borde elevado y freir en aceite caliente hasta dorar. Busca un color dorado uniforme; el sellado concentra sabor y evita que suelte demasiado líquido después

    Busca un color dorado uniforme; el sellado concentra sabor y evita que suelte demasiado líquido después

  2. Escurrir los sopes sobre papel absorbente y mantener calientes

  3. Sofreir la cebolla en aceite hasta transparente; anadir ajo y…

    Sofreir la cebolla en aceite hasta transparente; anadir ajo y tomates picados, cocinar 8 minutos

    • 8 min
  4. Incorporar el pollo desmenuzado

    los chipotles picados y laurel; cocinar 15 minutos a fuego medio

    • Fuego medio
    • 15 min
  5. Rectificar de sal y retirar el laurel de la tinga

    Prueba antes de servir: el equilibrio entre sal, acidez y grasa define el resultado final

  6. Colocar la tinga caliente sobre cada sope

    coronar con lechuga, crema y queso fresco

  7. Servir inmediatamente mientras los sopes mantienen su textura…

    Servir inmediatamente mientras los sopes mantienen su textura crujiente en los bordes

Variantes

  • Version con tinga de res cocida en la misma salsa.

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