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Pollo con Miel y Mostaza — receta de cocina Internacional

Internacional

Pollo con Miel y Mostaza

Pollo con Miel y Mostaza de Estados Unidos

  • Estados Unidos
  • Plato principal
  • alto en proteína
  • fácil
  • lactosa

45 min

Tiempo total

15 min

Preparación

30 min

Cocción

4

Raciones

Valoración de la comunidad

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Dificultad: Fácil Tipo: Plato principal Origen: Estados Unidos Categoría: Internacional

Nutrición por ración

  • Calorías 420 kcal
  • Proteína 34 g
  • Fibra 0.5 g
  • Carbohidratos 22 g
  • Grasas 22 g
  • Sodio 580 mg

Sobre este plato

El pollo con miel y mostaza es un plato casero americano que combina influencias de la cocina surena con tecnicas europeas de glaseado. Se popularizo en los anos 70 como alternativa elegante al pollo asado tradicional de domingo. Su equilibrio entre dulzor de la miel y el picante suave de la mostaza lo convirtio en favorito de cenas familiares en todo el pais

El carácter del plato lo marcan pollo con hueso de 250 g, miel de flores, mostaza de Dijon, mostaza amarilla, la dificultad real es fácil, y conviene reservar unos 45 minutos (15 de preparación y 30 de cocción), para 4 raciones.

Si quieres variar el plato, prueba: Versión vegetariana sustituyendo la carne por setas salteadas o legumbres cocidas.; Versión vegana sin lácteos usando alternativas vegetales de queso o crema..

Preparación

Pollo con Miel y Mostaza se cocina en 7 pasos. Tiempo total aproximado: 45 min (15 de preparación, 30 de cocción). Dificultad: Fácil. Ingredientes que marcan el plato: pollo con hueso de 250 g, miel de flores, mostaza de Dijon.

Antes de empezar

  • Ten listo: 4 muslos de pollo con hueso de 250 g.
  • Ten listo: 4 cucharadas de miel de flores.
  • Ten listo: 3 cucharadas de mostaza de Dijon.
  • Ten listo: 2 cucharadas de mostaza amarilla.
  • Ten listo: 2 cucharadas de mantequilla.
  • Sal, aceite y especias medidos y al alcance de la mano.
  • Utensilios limpios, tabla y superficie de trabajo despejada.
  1. Precalentar el horno a 190 C y salpimentar los muslos de pollo por…

    Precalentar el horno a 190 C y salpimentar los muslos de pollo por todos lados

    Precalienta el horno con suficiente antelación para que la temperatura sea estable desde el primer minuto

  2. Mezclar miel

    mostazas, ajo, tomillo, limon y pimenton en un bol hasta integrar

  3. Calentar aceite en una sarten apta para horno y dorar los muslos 3…

    Calentar aceite en una sarten apta para horno y dorar los muslos 3 minutos por lado. Busca un color dorado uniforme; el sellado concentra sabor y evita que suelte demasiado líquido después

    Busca un color dorado uniforme; el sellado concentra sabor y evita que suelte demasiado líquido después

    • 3 min
  4. Verter la mezcla de miel y mostaza sobre el pollo cubriendo bien…

    Verter la mezcla de miel y mostaza sobre el pollo cubriendo bien cada pieza

  5. Trasladar al horno y cocinar 25 minutos

    barnizando cada 8 minutos con los jugos

    Precalienta el horno con suficiente antelación para que la temperatura sea estable desde el primer minuto

    • 25 min
  6. Reposar 5 minutos antes de servir para que la salsa espese

    El tiempo en reposo no es opcional: mejora textura, hidrata fibras y equilibra sabores

    • 5 min
  7. Decorar con perejil fresco y servir con verduras asadas

Variantes

  • Versión vegetariana sustituyendo la carne por setas salteadas o legumbres cocidas.
  • Versión vegana sin lácteos usando alternativas vegetales de queso o crema.

Comunidad

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