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Spanakopita — receta de cocina Mediterránea

Mediterránea

Spanakopita

Spanakopita griega tradicional: pastel de espinacas y feta en masa filo, receta paso a paso

  • Grecia
  • Entrante
  • ligero
  • media
  • lactosa
  • huevo

70 min

Tiempo total

30 min

Preparación

40 min

Cocción

8

Raciones

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Dificultad: Media Tipo: Entrante Origen: Grecia Categoría: Mediterránea

Nutrición por ración

  • Calorías 280 kcal
  • Proteína 9 g
  • Carbohidratos 20 g
  • Grasas 18 g

Sobre este plato

Pastel salado de origen bizantino, la spanakopita forma parte de la familia de pitas griegas rellenas envueltas en masa filo, un ingrediente clave heredado de la repostería otomana

El carácter del plato lo marcan espinacas frescas, queso feta, cebolla, cebolletas, la dificultad real es media, y conviene reservar unos 70 minutos (30 de preparación y 40 de cocción), para 8 raciones.

Si quieres variar el plato, prueba: Spanakopita individual (triángulos); Tiropita (solo con queso, sin espinaca).

Preparación

Spanakopita se cocina en 6 pasos. Tiempo total aproximado: 70 min (30 de preparación, 40 de cocción). Dificultad: Media. Ingredientes que marcan el plato: espinacas frescas, queso feta, cebolla.

Antes de empezar

  • Ten listo: 500 g de espinacas frescas.
  • Ten listo: 200 g de queso feta.
  • Ten listo: 1 cebolla.
  • Ten listo: 2 cebolletas.
  • Ten listo: Eneldo fresco.
  • Sal, aceite y especias medidos y al alcance de la mano.
  • Utensilios limpios, tabla y superficie de trabajo despejada.
  1. Saltea las espinacas hasta que reduzcan

    escurre bien el exceso de agua y deja enfriar. Trabaja en tandas si la sartén está llena; demasiada carga genera vapor y cocina en lugar de saltear

    Trabaja en tandas si la sartén está llena; demasiada carga genera vapor y cocina en lugar de saltear

  2. Sofríe la cebolla y la cebolleta hasta transparentar

    Remueve con frecuencia para que no se pegue. El objetivo es concentrar aromas, no acelerar con fuego excesivo. Vigila el punto exacto indicado; un minuto de más puede alterar el resultado

    Remueve con frecuencia para que no se pegue. El objetivo es concentrar aromas, no acelerar con fuego excesivo

  3. Mezcla las espinacas

    la cebolla, el feta desmenuzado, el eneldo picado y los huevos batidos. Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

    Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

  4. Pincela las láminas de filo con aceite de oliva y ve colocándolas…

    Pincela las láminas de filo con aceite de oliva y ve colocándolas superpuestas en una bandeja. Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

    Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

  5. Extiende el relleno y cubre con más láminas de filo pinceladas

    sellando los bordes. Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

    Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

  6. Marca porciones con un cuchillo y hornea a 180°C durante 35-40…

    Marca porciones con un cuchillo y hornea a 180°C durante 35-40 minutos hasta dorar. Busca un color dorado uniforme; el sellado concentra sabor y evita que suelte demasiado líquido después. Vigila el punto exacto indicado; un minuto de más puede alterar el resultado

    Busca un color dorado uniforme; el sellado concentra sabor y evita que suelte demasiado líquido después

    • 40 min

Variantes

  • Spanakopita individual (triángulos)
  • Tiropita (solo con queso, sin espinaca)

Comunidad

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