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Carne mechada venezolana tradicional — receta de cocina Latina

Latina

Carne mechada venezolana tradicional

Carne mechada venezolana tradicional de Venezuela

  • Venezuela
  • Plato principal
  • ligero
  • alto en proteína
  • media

200 min

Tiempo total

20 min

Preparación

180 min

Cocción

8

Raciones

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Dificultad: Media Tipo: Plato principal Origen: Venezuela Categoría: Latina

Nutrición por ración

  • Calorías 320 kcal
  • Proteína 32 g
  • Fibra 2 g
  • Carbohidratos 8 g
  • Grasas 16 g
  • Sodio 540 mg

Sobre este plato

La carne mechada es pilar de la cocina venezolana y relleno esencial de las arepas en todo el pais. Su tecnica de coccion lenta permite aprovechar cortes economicos transformandolos en un guiso jugoso y versatil. Cada region anade matices con achiote o vino, pero la base criolla permanece inalterable

El carácter del plato lo marcan falda o aguayon de res en pieza, grandes picadas, ajo machacados, rojos en tiras, la dificultad real es media, y conviene reservar unos 200 minutos (20 de preparación y 180 de cocción), para 8 raciones.

Si quieres variar el plato, prueba: Versión más ligera reduciendo aceite y sal sin perder sabor.; Versión para meal prep duplicando cantidades y conservando en frío 3 días..

Preparación

Carne mechada venezolana tradicional se cocina en 7 pasos. Tiempo total aproximado: 200 min (20 de preparación, 180 de cocción). Dificultad: Media. Ingredientes que marcan el plato: falda o aguayon de res en pieza, grandes picadas, ajo machacados.

Antes de empezar

  • Ten listo: 1,2 kg de falda o aguayon de res en pieza.
  • Ten listo: 2 cebollas grandes picadas.
  • Ten listo: 4 dientes de ajo machacados.
  • Ten listo: 2 pimientos rojos en tiras.
  • Ten listo: 400 g de tomates triturados.
  • Sal, aceite y especias medidos y al alcance de la mano.
  • Utensilios limpios, tabla y superficie de trabajo despejada.
  1. Sazonar la pieza de res con comino

    pimenton, sal y pimienta, dorar en olla grande con aceite por todos lados. Busca un color dorado uniforme; el sellado concentra sabor y evita que suelte demasiado líquido después

    Busca un color dorado uniforme; el sellado concentra sabor y evita que suelte demasiado líquido después

  2. Anadir cebolla

    ajo y pimientos, cocinar 5 minutos hasta ablandar

    • 5 min
  3. Incorporar tomate

    caldo, laurel y vinagre, llevar a ebullicion y tapar

  4. Cocinar a fuego muy bajo 3 horas

    volteando ocasionalmente, hasta que la carne se desmenuce sola

  5. Retirar la carne

    desmechar con dos tenedores eliminando grasa visible y exceso de fibra

  6. Reducir el caldo 10 minutos

    mezclar con la carne desmenuzada y ajustar sal

    Prueba antes de servir: el equilibrio entre sal, acidez y grasa define el resultado final

    • 10 min
  7. Servir con arepas

    arroz blanco o dentro de empanadas

Variantes

  • Versión más ligera reduciendo aceite y sal sin perder sabor.
  • Versión para meal prep duplicando cantidades y conservando en frío 3 días.

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