Saltar al contenido
Soba fria con tsuyu — receta de cocina Japonesa

Japonesa

Soba fria con tsuyu

Soba fria con tsuyu — Plato principal de Japón. Con fideos soba de trigo sarraceno, caldo dashi frio, salsa de soja · dificultad fácil · 27 min.

  • Japón
  • Plato principal
  • ligero
  • bajo en grasa
  • fácil
  • gluten

27 min

Tiempo total

15 min

Preparación

12 min

Cocción

4

Raciones

Valoración de la comunidad

Sé el primero en valorar esta receta

Dificultad: Fácil Tipo: Plato principal Origen: Japón Categoría: Japonesa

Nutrición por ración

  • Calorías 340 kcal
  • Proteína 16 g
  • Fibra 2 g
  • Carbohidratos 56 g
  • Grasas 4 g
  • Sodio 860 mg

Sobre este plato

Los soba frios o zaru soba son plato de verano por excelencia en Japon, consumidos desde el periodo Edo como comida refrescante y ligera. El tsuyu es salsa de mojar que concentra el sabor del dashi con soja y mirin. Comer soba frio con un sorbo de tsuyu es ritual estival en tokio y Kyoto

El carácter del plato lo marcan fideos soba de trigo sarraceno, caldo dashi frio, salsa de soja, mirin, la dificultad real es fácil, y conviene reservar unos 27 minutos (15 de preparación y 12 de cocción), para 4 raciones.

Si quieres variar el plato, prueba: Versión con pasta integral o arroz integral para mayor aporte de fibra.; Versión suave reduciendo chiles y especias picantes a la mitad..

Preparación

Soba fria con tsuyu se cocina en 7 pasos. Tiempo total aproximado: 27 min (15 de preparación, 12 de cocción). Dificultad: Fácil. Ingredientes que marcan el plato: fideos soba de trigo sarraceno, caldo dashi frio, salsa de soja.

Antes de empezar

  • Ten listo: 400 g de fideos soba de trigo sarraceno.
  • Ten listo: 800 ml de caldo dashi frio.
  • Ten listo: 100 ml de salsa de soja.
  • Ten listo: 80 ml de mirin.
  • Ten listo: 1 cucharada de azucar.
  • Sal, aceite y especias medidos y al alcance de la mano.
  • Utensilios limpios, tabla y superficie de trabajo despejada.
  1. Mezclar dashi frio con soja

    mirin y azucar para preparar la salsa tsuyu concentrada; refrigerar

    Deja enfriar el tiempo indicado: la estructura se asienta y corta o desmolda mejor

  2. Hervir los fideos soba segun instrucciones; escurrir y enfriar…

    Hervir los fideos soba segun instrucciones; escurrir y enfriar inmediatamente bajo agua muy fria con hielo

  3. Escurrir bien los soba hasta eliminar todo almidon y que queden…

    Escurrir bien los soba hasta eliminar todo almidon y que queden firmes al mordisco

  4. Servir los soba frios en platos o madera zaru con hielo picado…

    Servir los soba frios en platos o madera zaru con hielo picado debajo si es verano

  5. Colocar huevo

    pepino, cebolleta y nori decorativamente sobre los fideos

  6. Servir la salsa tsuyu fria en tazones individuales aparte para mojar…

    Servir la salsa tsuyu fria en tazones individuales aparte para mojar los fideos

  7. Anadir wasabi y jengibre al tsuyu al gusto antes de mojar cada…

    Anadir wasabi y jengibre al tsuyu al gusto antes de mojar cada bocado de soba

Variantes

  • Versión con pasta integral o arroz integral para mayor aporte de fibra.
  • Versión suave reduciendo chiles y especias picantes a la mitad.

Comunidad

Conversaciones en la cocina

Comparte cómo te quedó, pregunta tus dudas o responde a otros cocineros.

Sé el primero en compartir tu experiencia con esta receta.

Deja un comentario

Tu correo no se publicará. Los comentarios pueden requerir moderación.

Tu valoración (opcional)

Happy Yumi

Primeras recetas y técnicas cada semana

Un correo editorial. Sin spam. Cancela cuando quieras.