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Tostones air fryer — receta de cocina Latina

Latina

Tostones air fryer

Tostones air fryer — Plato principal de Puerto Rico. Con verdes, Sal gruesa, Ajo en polvo · dificultad fácil · 26 min.

  • Puerto Rico
  • Plato principal
  • sin gluten
  • vegetariano
  • ligero
  • bajo en grasa
  • fácil

26 min

Tiempo total

10 min

Preparación

16 min

Cocción

4

Raciones

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Dificultad: Fácil Tipo: Plato principal Origen: Puerto Rico Categoría: Latina

Nutrición por ración

  • Calorías 195 kcal
  • Proteína 2 g
  • Fibra 3 g
  • Carbohidratos 38 g
  • Grasas 6 g
  • Sodio 280 mg

Sobre este plato

Los tostones son fritura doble de platano verde tipica del Caribe, especialmente Puerto Rico y Republica Dominicana. La version air fryer reduce aceite manteniendo el aplastado caracteristico. Son guarnicion indispensable de pollo frito y pescado en cocina criolla

El carácter del plato lo marcan verdes, Sal gruesa, Ajo en polvo, Limon, la dificultad real es fácil, y conviene reservar unos 26 minutos (10 de preparación y 16 de cocción), para 4 raciones.

Si quieres variar el plato, prueba: Versión al horno a 200 °C con los mismos tiempos aproximados..

Preparación

Tostones air fryer se cocina en 6 pasos. Tiempo total aproximado: 26 min (10 de preparación, 16 de cocción). Dificultad: Fácil. Ingredientes que marcan el plato: verdes, Sal gruesa, Ajo en polvo.

Antes de empezar

  • Ten listo: 3 platanos verdes.
  • Ten listo: 2 cucharadas de aceite.
  • Ten listo: Sal gruesa.
  • Ten listo: Ajo en polvo.
  • Ten listo: Limon.
  • Sal, aceite y especias medidos y al alcance de la mano.
  • Utensilios limpios, tabla y superficie de trabajo despejada.
  1. Pelar platanos y cortar en rodajas de 2 cm; freir en air fryer a 190…

    Pelar platanos y cortar en rodajas de 2 cm; freir en air fryer a 190 C 8 minutos

    • 8 min
  2. Aplanar cada rodaja con vaso o tostonera hasta formar discos

  3. Rociar aceite

    sal y ajo; cocinar 8 minutos mas hasta crujientes

    Prueba antes de servir: el equilibrio entre sal, acidez y grasa define el resultado final

    • 8 min
  4. Escalfar en agua con sal 1 minuto si se desea textura mas tierna dentro

    Prueba antes de servir: el equilibrio entre sal, acidez y grasa define el resultado final

    • 1 min
  5. Secar y salpimentar al servir

  6. Acompanar con mojo o mayonesa con ajo

Variantes

  • Versión al horno a 200 °C con los mismos tiempos aproximados.

Comunidad

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