Recetas de cocina قليل السكر | Happy Yumi – Page 10

سلطة سيزر مع الدجاج المشوي والأنشوجة

سلطة سيزر مع خس روماني، دجاج مشوي، أنشوجة، خبز محمص مقرمش وصلصة سيزر محلية الصنع. الكلاسيكية المعاد اختراعها ومتوازنة.

سلطة يونانية أصيلة مع الطماطم والخيار والبصل والفيتا وزيتون كالاماتا. وصفة البحر الأبيض المتوسط الطازجة، غنية بالكالسيوم والمركبات النباتية.

دجاجة كاملة مخبوزة مع باذنجان، كوسة، فلفل، ثوم وليمون. وصفة البحر الأبيض المتوسط الكل في واحد، صحية وغير معقدة.

أرز باندا بلنسية مطبوخ في أبخرة السمك الصخري، يقدم مع الأيولي. أرز المأكولات البحرية الأكثر أصالة من البحر الأبيض المتوسط الإسباني.

سمك السلمون المرقط المخبوز بالكامل مع قشرة من اللوز المقشر وزبدة الأعشاب. أسماك المياه العذبة الصحية الغنية بالبروتين.

يخنة استيقظ مع الحمص وسمك القد المملح والسبانخ. وصفة عيد الفصح الاسبانية، مغذية ومريحة.

مينيستروني إيطالي من الخضار الموسمية مع معكرونة القمح الكامل وجبنة البارميزان. شوربة مغذية وخضروات ومريحة لجميع أفراد الأسرة.

روبيان الثوم الكلاسيكي مع الفلفل الحار والثوم ولمسة من الليمون. التابا الاسبانية الأكثر شعبية، جاهزة في 8 دقائق ومليئة بالنكهة.

سوفلاكي لحم الخنزير المتبل مع الأعشاب اليونانية واللبن والخيار تزاتزيكي، على خبز بيتا القمح الكامل. طعام الشارع اليوناني الصحي.

أرنب الثوم مع الزعتر وإكليل الجبل والنبيذ الأبيض. لحم خالي من الدهون وصحي بتقنية البحر الأبيض المتوسط التقليدية، غني بالبروتين.