Qué es
Semilla de Salvia hispanica. Absorben mucha agua.
مكوّن
Semillas de chia
Las semillas de chía gelifican líquidos: puddings, ligazones y boost de fibra sin sabor fuerte.
Guía del ingrediente
Cómo se utiliza
Puddings, smoothies, huevo vegano y topping.
Conservación
Seco y fresco; se enrancian con calor.
Sustituciones
Semillas de lino molidas (similar gel).
وصفات مميزة
Preguntas frecuentes
¿En cuántas recetas aparece Semillas de chia?
Ahora mismo en 17 recetas publicadas con Semillas de chia.
¿En qué cocinas se usa más Semillas de chia?
En nuestro archivo destaca en: متوسطية, دولية, لاتينية.
Todas las recetas
متوسطية
وعاء الكفير مع بذور الشيا والعسل والجوز
وعاء الكفير مع بذور الشيا والعسل والجوز: وجبة فطور قوية غنية بالأوميجا 3 والكالسيوم. جاهز في 5 دقائق، ويقدم بشكل طبيعي طوال الأسبوع
متوسطية
بودنغ الشيا مع حليب جوز الهند والباشن فروت
بودنغ الشيا مع حليب جوز الهند والباشن فروت: وجبة خفيفة أو وجبة إفطار بدون طهي، غنية بالأوميجا 3 والألياف والكالسيوم. تحضيره في 5 دقائق والانتهاء من ذلك
متوسطية
وعاء الآساي مع الجرانولا محلية الصنع والفواكه الاستوائية
وعاء الآساي مع الجرانولا محلية الصنع والفواكه الاستوائية: وجبة إفطار نباتية غنية بالحديد والأوميجا 3. الاتجاه محلي الصنع الذي لا يفشل أبدًا
متوسطية
وعاء من الشوفان طوال الليل مع فواكه الغابة وزبدة اللوز
الشوفان مع التوت وزبدة اللوز: وجبة إفطار بدون طهي، غنية بالألياف والمركبات النباتية. قم بإعداده في الليلة السابقة
متوسطية
مربى الفراولة الخالية من السكر مع الشيا
مربى الفراولة بدون سكر مضاف مع بذور الشيا. مناسبة لمرضى السكر، منخفضة السعرات الحرارية وجاهزة في 25 دقيقة
متوسطية
عصير البروتين بالموز والكاكاو وزبدة الفول السوداني
مخفوق بروتين الموز والكاكاو وزبدة الفول السوداني: مشروب ما بعد التمرين غني بالبروتين والبوتاسيوم ونكهة الشوكولاتة. لا مسحوق البروتين
متوسطية
كرات الطاقة من الشوفان والتمر والكاكاو
كرات الطاقة بالشوفان والتمر والكاكاو: وجبة خفيفة صحية بدون خبز، بدون سكر مضاف وجاهزة في 15 دقيقة. 12 وحدة مثالية للأسبوع
لاتينية
وعاء عصير أكاي
وعاء عصير أكاي من البرازيل: وصفة تقليدية خطوة بخطوة، مع نصائح الشيف وتوقيت واضح
متوسطية
كفير الفراولة مع بذور الشيا والفانيليا
كفير الفراولة مع الشيا والفانيليا: مشروب مخمر كريمي يحتوي على الكالسيوم والدهون بشكل طبيعي. أخف وألذ مشروب مخمر على الإطلاق
متوسطية
نخب الأفوكادو مع البيض المسلوق والبذور
توست الأفوكادو مع البيض المسلوق والبذور: وجبة فطور صحية غنية بالدهون الجيدة والبروتينات. وصفة سهلة جاهزة في 15 دقيقة
متوسطية
بودنغ الشيا مع حليب اللوز والكاكاو
بودنغ الشيا مع حليب اللوز والكاكاو بدون سكر مضاف. حلوى نباتية غنية بالأوميجا 3 والألياف والكالسيوم. يتم تحضيره في الليلة السابقة
دولية
عصير التخلص من السموم الأخضر
عصير التخلص من السموم الأخضر مع السبانخ والموز والخيار والزنجبيل الطازج