توست الريكوتا مع التين والجوز والعسل
خبز الريكوتا المحمص مع التين الطازج والجوز والعسل: إفطار متوسطي شهي جاهز في 10 دقائق. غني بالكالسيوم ودهون أوميجا 3.
وعاء الآساي مع الجرانولا محلية الصنع والفواكه الاستوائية
وعاء الآساي مع الجرانولا محلية الصنع والفواكه الاستوائية: وجبة إفطار نباتية غنية بالحديد والأوميجا 3. الاتجاه محلي الصنع الذي لا يفشل أبدًا.
وعاء من الشوفان طوال الليل مع فواكه الغابة وزبدة اللوز
الشوفان مع التوت وزبدة اللوز: وجبة إفطار بدون طهي، غنية بالألياف والمركبات النباتية. قم بإعداده في الليلة السابقة.
شكشوكة خفيفة مع السبانخ والفيتا
شكشوكة مع السبانخ وجبنة الفيتا: وجبة إفطار متوسطية بروتينية مع بيض مسلوق في صلصة الطماطم الحارة. خالية من الغلوتين ومغذية.
Pancakes de Plátano y Avena (Sin Harina)
Pancakes de plátano y avena sin harina: tortitas saludables naturalmente dulces, sin azúcar añadido y altas en potasio. Lista en 15 min.
نخب الأفوكادو مع البيض المسلوق والبذور
توست الأفوكادو مع البيض المسلوق والبذور: وجبة فطور صحية غنية بالدهون الجيدة والبروتينات. وصفة سهلة جاهزة في 15 دقيقة
كعكة الشوكولاتة والبنجر بدون طحين
كعكة الشوكولاتة الداكنة والبنجر بدون دقيق القمح. حلوى مكثفة ورطبة وخالية من الغلوتين تخفي سرًا مغذيًا.
Mermelada de fresas sin azúcar con chía
Mermelada de fresas sin azúcar añadido espesada con semillas de chía. Apta para diabéticos, baja en calorías y lista en 25 minutos.
كعكة سانتياغو باللوز والمسكرات
كعكة سانتياغو الجاليكية مع اللوز والليمون والمسكرات العشبية. كعكة خالية من الدقيق وكثيفة وعطرة وخالية من الغلوتين بشكل طبيعي.
كعكة البرتقال واللوز خالية من الغلوتين
كعكة إسفنجية رطبة مع البرتقال المطبوخ الكامل واللوز المطحون. خالية من الغلوتين، وخالية من الدقيق، وعصيرية وعطرية بشكل لا يصدق.