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Chorba Frik — receta de cocina Internacional

Internacional

Chorba Frik

Chorba frik argelina tradicional: sopa de trigo verde con cordero, receta auténtica paso a paso

  • Argelia
  • Sopa
  • ligero
  • alto en proteína
  • fácil
  • gluten

80 min

Tiempo total

20 min

Preparación

60 min

Cocción

6

Raciones

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Dificultad: Fácil Tipo: Sopa Origen: Argelia Categoría: Internacional

Nutrición por ración

  • Calorías 380 kcal
  • Proteína 22 g
  • Carbohidratos 42 g
  • Grasas 14 g

Sobre este plato

Sopa argelina tradicional consumida especialmente durante el Ramadán para rakob el ayuno, la chorba frik combina trigo verde con cordero en un plato reconfortante y nutritivo

El carácter del plato lo marcan frik (trigo verde partido), cordero en trozos pequeños, cebollas, tomate triturado, la dificultad real es fácil, y conviene reservar unos 80 minutos (20 de preparación y 60 de cocción), para 6 raciones.

Si quieres variar el plato, prueba: Chorba con fideos en vez de frik (más habitual fuera de Ramadán).; Versión vegetariana con más legumbres..

Preparación

Chorba Frik se cocina en 6 pasos. Tiempo total aproximado: 80 min (20 de preparación, 60 de cocción). Dificultad: Fácil. Ingredientes que marcan el plato: frik (trigo verde partido), cordero en trozos pequeños, cebollas.

Antes de empezar

  • Ten listo: 300 g de frik (trigo verde partido).
  • Ten listo: 500 g de cordero en trozos pequeños.
  • Ten listo: 2 cebollas.
  • Ten listo: 400 g de tomate triturado.
  • Ten listo: 2 ramas de apio.
  • Ten listo: Cilantro y menta fresca.
  • Ten listo: 1 cucharadita de canela.
  • Ten listo: 1 cucharadita de pimentón.
  • Ten listo: Aceite.
  • Ten listo: Sal.
  • Utensilios limpios, tabla y superficie de trabajo despejada.
  1. Sofríe la cebolla picada en aceite hasta transparentar

    añade el cordero y sella bien. Remueve con frecuencia para que no se pegue. El objetivo es concentrar aromas, no acelerar con fuego excesivo

    Remueve con frecuencia para que no se pegue. El objetivo es concentrar aromas, no acelerar con fuego excesivo

  2. Incorpora el tomate triturado

    canela y pimentón, cuece 10 minutos

    • 10 min
  3. Cubre con agua abundante y cuece a fuego lento 35-40 minutos hasta

    que la carne esté tierna

    • 40 min
  4. Añade el frik lavado y el apio picado

    cuece 15-20 minutos más removiendo ocasionalmente para que no se pegue

    • 20 min
  5. Rectifica de sal y ajusta el espesor con agua si es necesario

  6. Sirve caliente con cilantro y menta fresca picados

    tradicionalmente para romper el ayuno del Ramadán

    Sirve en plato o fuente precalentados si el plato debe mantener temperatura

Variantes

  • Chorba con fideos en vez de frik (más habitual fuera de Ramadán).
  • Versión vegetariana con más legumbres.

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