Mediterránea
Overnight oats con frutas del bosque y mantequilla de almendra: desayuno sin cocción, alto en fibra y compuestos vegetales. Prepáralo la noche anterior
10 min
Tiempo total
10 min
Preparación
1
Raciones
Sobre este plato
La avena remojada overnight es la solución ideal para quienes no tienen tiempo por las mañanas. Rica en fibra de avena beta-glucano, frutas compuestos vegetales y grasas saludables de la almendra
El carácter del plato lo marcan copos de avena finos, bebida de avena, yogur griego 0%, mantequilla de almendra, la dificultad real es fácil, y conviene reservar unos 10 minutos, para 1 ración.
Bowl de Avena Nocturna con Frutas del Bosque y Mantequilla de Almendra se cocina en 5 pasos. Tiempo total aproximado: 10 min (10 de preparación, 0 de cocción). Dificultad: Fácil. Ingredientes que marcan el plato: copos de avena finos, bebida de avena, yogur griego 0%.
bebida de avena, yogur, chía, vainilla y miel. Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso
Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso
tapa y refrigera al menos 8 horas (toda la noche). Respeta las indicaciones de remover o no: en arroces y guisos marca la textura final
Respeta las indicaciones de remover o no: en arroces y guisos marca la textura final
remueve y añade más líquido si queda muy espeso. Respeta las indicaciones de remover o no: en arroces y guisos marca la textura final
Respeta las indicaciones de remover o no: en arroces y guisos marca la textura final
Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso
Sirve en plato o fuente precalentados si el plato debe mantener temperatura
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