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Pollo Alfredo — receta de cocina Internacional

Internacional

Pollo Alfredo

Pollo Alfredo — Plato principal de Estados Unidos. Con pollo de 180 g, pasta fettuccine, nata para cocinar · dificultad fácil · 40 min.

  • Estados Unidos
  • Plato principal
  • alto en proteína
  • fácil
  • frutos secos
  • lactosa
  • gluten

40 min

Tiempo total

15 min

Preparación

25 min

Cocción

4

Raciones

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Dificultad: Fácil Tipo: Plato principal Origen: Estados Unidos Categoría: Internacional

Nutrición por ración

  • Calorías 580 kcal
  • Proteína 42 g
  • Fibra 2 g
  • Carbohidratos 48 g
  • Grasas 24 g
  • Sodio 620 mg

Sobre este plato

El pollo alfredo es una creacion italoamericana que fusiona la pasta alfredo romana con pechuga de pollo a la plancha, popularizada en restaurantes de cadena de Estados Unidos en los anos 80. Aunque la salsa alfredo original es romana, la version con pollo es exclusivamente norteamericana. Se convirtio en uno de los platos de pasta mas vendidos en cadenas como Olive Garden

El carácter del plato lo marcan pollo de 180 g, pasta fettuccine, nata para cocinar, mantequilla, la dificultad real es fácil, y conviene reservar unos 40 minutos (15 de preparación y 25 de cocción), para 4 raciones.

Si quieres variar el plato, prueba: Version con nata ligera para reducir calorias..

Preparación

Pollo Alfredo se cocina en 7 pasos. Tiempo total aproximado: 40 min (15 de preparación, 25 de cocción). Dificultad: Fácil. Ingredientes que marcan el plato: pollo de 180 g, pasta fettuccine, nata para cocinar.

Antes de empezar

  • Ten listo: 4 pechugas de pollo de 180 g.
  • Ten listo: 400 g de pasta fettuccine.
  • Ten listo: 200 ml de nata para cocinar.
  • Ten listo: 80 g de mantequilla.
  • Ten listo: 100 g de queso parmesano rallado.
  • Sal, aceite y especias medidos y al alcance de la mano.
  • Utensilios limpios, tabla y superficie de trabajo despejada.
  1. Cocer la pasta en agua con sal hasta al dente

    reservar un vaso del agua de coccion

    Prueba antes de servir: el equilibrio entre sal, acidez y grasa define el resultado final

  2. Salpimentar las pechugas y dorarlas en aceite de oliva 5 minutos por…

    Salpimentar las pechugas y dorarlas en aceite de oliva 5 minutos por lado, reservar y cortar en tiras

    • 5 min
  3. En la misma sarten

    sofreir el ajo en mantequilla 1 minuto sin que se dore

    • 1 min
  4. Anadir la nata y el caldo

    cocinar a fuego medio 3 minutos hasta que empiece a espesar. Reduce a fuego medio para que el líquido concentre sabor sin quemar el fondo

    Reduce a fuego medio para que el líquido concentre sabor sin quemar el fondo

    • Fuego medio
    • 3 min
  5. Incorporar el parmesano y la nuez moscada

    remover hasta obtener salsa cremosa

  6. Anadir la pasta escurrida y agua de coccion si hace falta para…

    Anadir la pasta escurrida y agua de coccion si hace falta para ajustar textura

  7. Servir con tiras de pollo por encima y perejil con pimienta negra molida

Variantes

  • Version con nata ligera para reducir calorias.

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