متوسطة
سمك الدنيس المشوي على طريقة مدريد
سمك الدنيس المخبوز بالكامل مع الليمون والثوم والنبيذ الأبيض والبطاطس المخبوزة. وصفة تقليدية لعيد الميلاد غنية بالبروتين والأوميجا 3.
الكتالوج
وصفات
1000 وصفات منشورة
آسيوية
بيبيمباب
البيبيمباب الكوري التقليدي مع الأرز والخضروات المقلية وغوتشوجانغ، وصفة خطوة بخطوة.
اختياري
بيجوس
البيجوس البولندي التقليدي: يخنة الملفوف المخمر مع اللحوم، وصفة أصيلة خطوة بخطوة.
مكسيكية
بيريا لحم بقري على طريقة جاليسكو
بيريا لحم البقر على طريقة جاليسكو مع فلفل جواجيلو الحار والكونسوميه المتبل واللحم المبشور.
هندية
Biryani de Pollo
Biryani de pollo indio tradicional con arroz basmati especiado, receta auténtica paso a paso.
اختياري
قهوة بيسكوف الفيروسية
قهوة بيسكوف الفيروسية مع إسبريسو، كريمة سبيكولوس وكوكيز اللوتس.
متوسطة
كعكة البرتقال واللوز خالية من الغلوتين
كعكة إسفنجية رطبة مع البرتقال المطبوخ الكامل واللوز المطحون. خالية من الغلوتين، وخالية من الدقيق، وعصيرية وعطرية بشكل لا يصدق.
متوسطة
كعكة الموز والشوفان بدون سكر مضاف
كعكة الموز الناضجة والشوفان بدون سكر أو زيت. تحلية أو فطور صحي، مناسب لمرضى السكر وسهل جداً.
متوسطة
كيكة الزبادي والليمون بدون زبدة
كيكة الزبادي والليمون بدون زبدة. وصفة سهلة ورطبة وعطرية مع دهون أقل من الكعكة التقليدية.
لاتينية
موكتيل البحيرة الزرقاء
موكتيل بلو لاجون غير كحولي مع بلو كوراكاو، عصير ليمون وصودا.
افريقيا
بوبوتي
البوبوتي الجنوب أفريقي التقليدي - لحم بقري متبل بالكاري مع طبقة من البيض، وصفة خطوة بخطوة.
متوسطة
شطيرة الحبار
سندويتش حبار مدريد مع عجينة مقرمشة، ليمون وخبز باجيت.
متوسطة
ساندويتش الخاصرة المتبلة
ساندوتش لحم الخاصرة الأندلسي المتبل بالثوم، البابريكا، الخبز بالطماطم.
متوسطة
ساندويتش تورتيلا اسباني
ساندويتش تورتيلا إسباني مع البطاطس والبصل والخبز المقرمش.
متوسطة
لحم البقر بوف بورغينيون
لحم بقر بورجينيون من فرنسا: وصفة تقليدية خطوة بخطوة، مع نصائح الطهاة وتوقيت واضح.
متوسطة
جراد البحر المشوي
جراد البحر المشوي مع الثوم والفلفل الحار والزبدة والليمون على الطريقة الجاليكية.
آسيوية
كيمتشي بوكيومباب
كيمتشي بوكيومباب: أرز كوري مقلي مع الكيمتشي المخمر والبيض المقلي.
متوسطة
وعاء الكفير مع بذور الشيا والعسل والجوز
وعاء الكفير مع بذور الشيا والعسل والجوز: وجبة فطور قوية غنية بالأوميجا 3 والكالسيوم. جاهز في 5 دقائق، ويقدم بشكل طبيعي طوال الأسبوع
متوسطة
وعاء الكينوا مع حليب جوز الهند والمانجو والهيل
وعاء الكينوا مع حليب جوز الهند والمانجو والهيل: وجبة إفطار بروتينية خالية من الغلوتين وغنية بجميع البروتينات التسعة عالية الجودة. نباتي ومريح.
متوسطة
Bol de Yogur Griego con Granola de Avena, Nueces y Canela
Bol de yogur griego con granola de avena, nueces y canela: desayuno cremoso y proteico listo en 5 min. Saciante y especiado.
متوسطة
كرات الطاقة من الشوفان والتمر والكاكاو
كرات الطاقة بالشوفان والتمر والكاكاو: وجبة خفيفة صحية بدون خبز، بدون سكر مضاف وجاهزة في 15 دقيقة. 12 وحدة مثالية للأسبوع.
متوسطة
تونة مخللة
التونة المخللة من إسبانيا: وصفة تقليدية خطوة بخطوة، مع نصائح الشيف وأوقات واضحة.
متوسطة
الأنشوجة بالليمون مع سلطة الخيار
أنشوجة مخللة متبلة بالليمون مع سلطة الخيار الطازج والنعناع. مقبلات البحر الأبيض المتوسط الخفيفة، غنية بالأوميجا 3.
متوسطة
الأنشوجة المقلية محلية الصنع
أنشوجة مقلية مقرمشة مع دقيق، ليمون وزيت زيتون أندلسي.