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Lomo de cerdo en salsa de champinones — receta de cocina Mediterránea

Mediterránea

Lomo de cerdo en salsa de champinones

Lomo de cerdo en salsa de champinones de Francia

  • Francia
  • Plato principal
  • ligero
  • alto en proteína
  • media
  • lactosa

45 min

Tiempo total

15 min

Preparación

30 min

Cocción

4

Raciones

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Dificultad: Media Tipo: Plato principal Origen: Francia Categoría: Mediterránea

Nutrición por ración

  • Calorías 400 kcal
  • Proteína 36 g
  • Fibra 1 g
  • Carbohidratos 6 g
  • Grasas 24 g
  • Sodio 540 mg

Sobre este plato

El lomo en salsa de champinones pertenece a la cuisine bourgeoise francesa del siglo XIX, cuando los champinones de Paris se cultivaban en las catacumbas. Es plato de brasserie elegante pero accesible. La combinacion de cerdo magro y setas cremosas es atemporal

El carácter del plato lo marcan lomo de cerdo en medallones de 2 cm, champinones de Paris laminados, nata para cocinar, caldo de cerdo, la dificultad real es media, y conviene reservar unos 45 minutos (15 de preparación y 30 de cocción), para 4 raciones.

Si quieres variar el plato, prueba: Versión vegetariana sustituyendo la carne por setas salteadas o legumbres cocidas.; Versión con pasta integral o arroz integral para mayor aporte de fibra.; Versión vegana sin lácteos usando alternativas vegetales de queso o crema..

Preparación

Lomo de cerdo en salsa de champinones se cocina en 6 pasos. Tiempo total aproximado: 45 min (15 de preparación, 30 de cocción). Dificultad: Media. Ingredientes que marcan el plato: lomo de cerdo en medallones de 2 cm, champinones de Paris laminados, nata para cocinar.

Antes de empezar

  • Ten listo: 600 g de lomo de cerdo en medallones de 2 cm.
  • Ten listo: 300 g de champinones de Paris laminados.
  • Ten listo: 200 ml de nata para cocinar.
  • Ten listo: 100 ml de caldo de cerdo.
  • Ten listo: 2 chalotas picadas finas.
  • Sal, aceite y especias medidos y al alcance de la mano.
  • Utensilios limpios, tabla y superficie de trabajo despejada.
  1. Salpimentar los medallones y dorar 2 minutos por lado en mantequilla…

    Salpimentar los medallones y dorar 2 minutos por lado en mantequilla y aceite, reservar. Busca un color dorado uniforme; el sellado concentra sabor y evita que suelte demasiado líquido después

    Busca un color dorado uniforme; el sellado concentra sabor y evita que suelte demasiado líquido después

    • 2 min
  2. En la misma sarten

    saltear chalotas y champinones 5 minutos hasta dorar. Busca un color dorado uniforme; el sellado concentra sabor y evita que suelte demasiado líquido después

    Busca un color dorado uniforme; el sellado concentra sabor y evita que suelte demasiado líquido después

    • 5 min
  3. Flamear con brandy si se desea

    anadir caldo y reducir a la mitad

  4. Incorporar nata y tomillo

    cocinar 3 minutos a fuego suave

    • Fuego suave
    • 3 min
  5. Devolver el lomo

    calentar 5 minutos sin hervir la salsa

    • 5 min
  6. Servir con perejil sobre arroz pilaf o tagliatelle fresca

Variantes

  • Versión vegetariana sustituyendo la carne por setas salteadas o legumbres cocidas.
  • Versión con pasta integral o arroz integral para mayor aporte de fibra.
  • Versión vegana sin lácteos usando alternativas vegetales de queso o crema.

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