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Cassoulet — receta de cocina Mediterránea

Mediterránea

Cassoulet

Cassoulet francés tradicional de alubias con confit de pato, receta auténtica paso a paso

  • Francia
  • Plato principal
  • alto en proteína
  • media
  • gluten

210 min

Tiempo total

30 min

Preparación

180 min

Cocción

8

Raciones

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Dificultad: Media Tipo: Plato principal Origen: Francia Categoría: Mediterránea

Nutrición por ración

  • Calorías 620 kcal
  • Proteína 36 g
  • Carbohidratos 42 g
  • Grasas 34 g

Sobre este plato

Guiso emblemático del suroccitano francés (Languedoc), el cassoulet toma su nombre de la cazuela de barro (cassole) en que se cocina, con siglos de tradición y variantes según la ciudad de origen

El carácter del plato lo marcan alubias blancas secas, salchicha de Toulouse, panceta de cerdo, confit de pato, la dificultad real es media, y conviene reservar unos 210 minutos (30 de preparación y 180 de cocción), para 8 raciones.

Si quieres variar el plato, prueba: Cassoulet de Castelnaudary (con solo cerdo, sin pato).; Versión de Toulouse (con cordero añadido)..

Preparación

Cassoulet se cocina en 6 pasos. Tiempo total aproximado: 210 min (30 de preparación, 180 de cocción). Dificultad: Media. Ingredientes que marcan el plato: alubias blancas secas, salchicha de Toulouse, panceta de cerdo.

Antes de empezar

  • Ten listo: 500 g de alubias blancas secas.
  • Ten listo: 300 g de salchicha de Toulouse.
  • Ten listo: 300 g de panceta de cerdo.
  • Ten listo: 4 muslos de confit de pato.
  • Ten listo: 1 cebolla.
  • Sal, aceite y especias medidos y al alcance de la mano.
  • Utensilios limpios, tabla y superficie de trabajo despejada.
  1. Pon las alubias en remojo la noche anterior

    Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

  2. Cuece las alubias con laurel

    cebolla y zanahoria en agua abundante 1 hora hasta que estén tiernas. Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

    Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

  3. Dora la panceta y la salchicha en una cazuela aparte

    retira y reserva. Busca un color dorado uniforme; el sellado concentra sabor y evita que suelte demasiado líquido después

    Busca un color dorado uniforme; el sellado concentra sabor y evita que suelte demasiado líquido después

  4. Sofríe ajo y tomate en la grasa resultante

    incorpora las alubias cocidas y su caldo, la panceta, la salchicha y el confit de pato. Remueve con frecuencia para que no se pegue. El objetivo es concentrar aromas, no acelerar con fuego excesivo

    Remueve con frecuencia para que no se pegue. El objetivo es concentrar aromas, no acelerar con fuego excesivo

  5. Vierte todo en una cazuela de barro

    cubre con pan rallado y hornea a 150°C durante 1, 5-2 horas, rompiendo la costra que se forma y dejando que se vuelva a formar 2-3 veces durante la cocción

  6. Sirve muy caliente directamente de la cazuela de barro

    Sirve en plato o fuente precalentados si el plato debe mantener temperatura

Variantes

  • Cassoulet de Castelnaudary (con solo cerdo, sin pato).
  • Versión de Toulouse (con cordero añadido).

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